一般情况下，女性一次经期的出血量一般在30-80ml之间。一般来说，打湿的毛巾会流出1ml左右，而每次来例假时，只要不用两块湿巾，那就说明她来例假的次数很低。如果每次来例假时，用了6条或10条以上的湿巾，那就是经期过多了。月经过多或过少属于异常现象，月经过多或过多，若出现月经不调的情况，建议到医院进行调理、治疗。
12岁来月经出多少血没有具体的标准，因为不同的孩子可能会存在有明显的个体差异。一般12岁的女孩子经期出血量在30-50mL比较正常，但也有一部分孩子由于刚开始月经初潮，激素不稳定，经血的量比较大，经期时间也可能比较长，而且经血不容易回退。在月经期间要注意经期卫生，同时密切观察经期出血量的多少，如果身体伴有明显的不适，一定要及时到医院就诊，进行调经治疗；还有部分孩子在刚开始来月经的时候，初潮的出血量比较少，而且持续的时间比较短，一般需要经过好几个月经周期之后，经期出血量会逐渐稳定，可以达到正常范围。
经期可以吃葡萄，经期的注意事项主要包括：月经期间不要同房和盆浴，同房和盆浴会将外界细菌带入阴道，导致输卵管炎、内膜炎盆腔炎、输卵管梗阻等疾病，将可能导致不孕、宫外孕、慢性盆腔痛。经期同房容易导致经血逆流，引起子巧克力囊肿、宫腺肌症，子宫腺肌症可能导致痛经加重，影响工作生活，若导致巧克力囊肿可能会增大，需要进行手术治疗，还可能有粘连的情况导致慢性盆腔炎，影响女性排卵，另外要注意避免着凉导致盆腔炎，会造成痛经的情况。
如果是在经期的后几天可以进行慢跑，但是不建议进行快速跑步。具体内容如下：
适量的跑步可以促进人体的免疫力，促进体内的血液流通，促进子宫内的淤血排出。不过，在来例假的第一天，一般有大量的经血，最好不要去跑步。如果此时做剧烈的活动，会导致月经量增加，同时也会导致女性在短期的失血后有一定的不舒服。建议每周进行1~2次，每次30分钟；可食用一些有减压作用的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
通常来说，怀孕7-10天不来大姨妈，具体分析如下：
月经提前或延迟7-10天属于正常范围，如果女性在排卵期有正常性生活，那么月经延迟一周以上的可能性很大，可以用测试纸来检查是否怀孕，如果同时存在胃肠道的不良反应，如恶心、呕吐、反酸、胸胀痛等，那么妊娠的可能性要大，一般要等停经50天以后再到医院检查。
