一般情况下，女性在来例假期间可以洗外阴，可以防止出现妇科炎症以及避免出现局部的敏感和湿疹，具体情况分析如下：
女性在经期用卫生纸，不能立即清洁，否则会导致局部发痒等症状，但要在清洗外阴的时候尽量用热水或淡盐水进行清洁，不要太久，要选择清洁的盆，否则在清洁外阴的时候，细菌会进入到阴道炎当中。月经期间也可以沐浴，不过要注意沐浴，注意不要盆浴，避免盆浴，否则会导致盆腔内感染。月经期间要注意清洁后要勤擦乾燥，选择棉质、透气的内衣，避免使用锦纶的内衣，因为它不透气，会导致身体的不舒服。
女性在月经来了的时候是可以清洗外阴的，但不能洗阴道内。经期要保持外阴的清洁，每日用温开水清洗外阴一次。在经期要禁止性生活，以免造成感染及其他不良后果。月经期间所使用的卫生巾要干净、卫生，并经常更换，以防感染。在经期的时候，不可以洗盆浴，要洗淋浴，以免不干净的水进入阴道内，造成感染。
来月经时可以艾灸。如果患者在经期中常出现痛经，可以通过艾灸进行缓解，但是艾灸前先确定是由什么原因所引起的痛经，再根据相应的穴位进行艾灸。艾灸一般是通过刺激穴位，起到温通气血和消瘀散结的作用，患者体内的血块可以随着月经排出体外，从而达到治病的目的。月经期间要注意经期的卫生，洗澡时不能盆浴，保持愉快的心情，注意保暖，不要着凉。
一般来说，月经时可以吃叶酸。
叶酸是一种Ｂ族维生素，有治疗贫血的作用功效，因此，月经时可以吃叶酸，备孕的女性建议在怀孕前三个月服用耶稣，补充身体所需营养，预防胎儿发育畸形。乌鸡白凤丸等活血化淤的药物，生冷辛辣刺激的食物不宜在月经期间服用。
日常生活中，要注意局部的卫生和清洁，勤清洗外阴，勤换内衣裤，多穿宽松透气性好的棉质内裤，还要注意饮食健康，多注意休息，避免劳累，保持心态平和，有利于身体健康。
一般情况下，来月经通常不建议跑步。来月经时，子宫内膜正在剥脱、出血，女性盆腔处于充血状态，此时如跑步，可能会出现盆底肌肉被拉扯、血管收缩加剧等情况，可能会诱发腹痛、腰部酸胀、经期流血量过多等不适症状。因此，来月经时女性应适当休息，避免剧烈运动。此外，来月经时女性应注意腹部保暖，清淡饮食，避免食用生冷刺激性食物，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。
来月经时头疼可以吃美托洛尔、舒曲林、氟西汀、氟桂利嗪等药。
月经时头痛是一种偏头痛，头痛可通过针刺、中医辨证治疗，消除诱发因素，保持情绪稳定，避免饮酒。药物治疗可口服美托洛尔等，也可用于预防血管舒张。失眠时可添加舒曲林、氟西汀等抗抑郁药物，如果是紧张性头痛可短期服用，临床上常用的是氟桂利嗪，必要时可以添加止痛药缓解症状，一般非甾体类药物相对较常用。