通常情况下，来月经全身无力的女性可以通过日常护理方式来缓解不适。具体情况分析如下：
月经是随着卵巢周期性变化，出现子宫内膜周期性脱落，出现出血的情况，来月经来的女性受到激素的影响，可能会出现全身无力的情况，来月经全身无力的女性注意休息，多吃清淡高蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、鸡肉等，注意添衣保暖，多喝热水，以缓解不适。
月经期的女性通常身体虚弱，因发生失血，身体抵抗力下降，激素水平变化，可能会导致月经期出现头晕、无力的症状。因此，女性在月经期需要注意休息，避免劳累，不要进行剧烈活动，这样可以缓解头晕、无力的症状。此外，女性在月经期间需要吃有营养高蛋白的食物，还可以适当吃水果以及绿叶蔬菜，如果经量多，头晕、无力的症状炎症，女性需要就诊查血常规看看是否有贫血的情况，并进行对症治疗。
月经期间出现疲劳无力应该多休息，不要熬夜和劳累，多吃新鲜蔬菜水果，多喝白开水。多吃黑色食物补肾。加强营养，多吃具有补充气血的食物。多吃具有暖宫食物。平时养成良好习惯。也要查查是否有妇科疾病引起的腰酸背疼。
头晕无力月经不调可能是气血不足，可多吃补气血的食物，必要时用药物调理。
若是因气血不足导致的，建议在医生指导下服用补血益气、滋阴补肾的中药调理，如乌鸡白凤丸、益气养血口服液等，日常多吃阿胶、红枣、猪瘦肉、红豆、花生、红糖、动物肝脏、枸杞等补血益气的食物，如有必要可用温经通络的中药调理，若月经周期明显紊乱症状，建议就医通过激素替代治疗，如雌激素以及孕激素。
通常情况下，来月经浑身无力可以通过饮食、运动来调节。具体情况分析如下：
来月经浑身无力考虑与经期综合症有关，建议患者注意休息症状就能得到改善，但是严重影响到工作和学习及正常生活，症状持续不缓解，要及时就医。
另外注意养成良好的生活习惯，来月经不要熬夜，，避免辛辣刺激性食物的摄入，规律饮食。多吃一些如红枣、动物内脏、桂圆、乌鸡汤等补气血的食物。还可以适当运动，增强体质，多参加户外活动，尽量保持心情愉快。
指导意见：痛经可以服用元胡止痛片或热敷腹部，缓解治疗。月经来潮出血量少，身体乏力，一般是内分泌失调造成的，建议在经血干净之后3到5天，到医院检查激素6项和B超，确诊后可以服用益母草膏和鹿胎膏调理月经。
