一般来说，花旗参即西洋参，其性寒，味苦，微甜，不宜在经期喝花旗参，因在经期喝花旗参容易导致宫寒，导致痛经、血块、经血排出障碍。在来经期的时候，会出现焦虑、抑郁、失眠、疲劳、乳房胀痛、小腹部坠胀感、腰骶部疼痛等多种情况，经期女性可以吃牛奶、红枣、熟地黄等食物。
此外，患者应该注意避免寒凉、辛辣的食物，以免导致痛经的情况。
一般情况下，来月经可以喝花旗参乌鸡汤，具体内容如下：
来例假的时候可以适当的饮用西洋参乌鸡汤。花旗参乌鸡汤具有补血活血的作用，对宫寒、月经不畅、痛经及月经量多的妇女都有很好的疗效。花旗参乌鸡汤还有安神、消除疲劳的功效，对月经期间的身体有一定的改善。花旗参乌鸡羹中的乌鸡营养丰富，富含赖氨酸、蛋氨酸、组氨酸等，具有滋阴补肾、养血、调理经期等功效。如果患者的月经血量较多，则不见喝花旗参乌鸡汤，可能会加重不适症状。
来月经不可以吃花旗参，花旗参具有一定的寒性，可以清火、生津液，而女性在月经期间身体虚弱，口服花旗参容易出现痛经等妇科疾病，甚至出现月经不调。在月经期间最好吃平性的食物，比如牛奶、鸡蛋、豆腐、鸡肉等。
尽量不要喝这种汤的，月经期间，子宫内膜剥脱出血，整个机体处于一个弱势状态，而且免疫力低下，所以要做好保护，可以选择一些补气血的食物，增加机体免疫力，但是不要使用活血化瘀的食品。
来月经时可以喝羊奶。
女性在来月经时禁止吃生冷辛辣刺激的食物和活血化瘀类药物，而羊奶含钙等微量元素和优质蛋白质等，在经期血量少时多吃蛋白质有助于身体，但是建议到正规途径购买新鲜的羊奶，可以适当的温过再喝羊奶，还要保持自身没有对羊奶有过敏反应等不适应的情况。
建议女性在经期内注意保暖和作息规律，适当运动。
