一般来说，来月经可以喝陈皮水。陈皮就是用桔皮做的，桔子属于温的，不会对经期造成任何的伤害，所以来月经时可以饮用。陈皮水的功效：1、陈皮具有促进消化、理气的作用。2、对于痰多咳嗽症患者，陈皮可以起到祛痰止咳的作用。3、陈皮对消化不良、恶心、呕吐等症状均有一定的促进作用。4、陈皮水也可以起到消炎的效果，不会对经期造成任何的不良反应。
需要注意的是，患者应该适量的喝陈皮水，以免引起上火。
一般来说，月经期可以喝陈皮水。
来月经的时候可以喝陈皮水，但是要适量的喝，不能过量，要喝温热的陈皮水。陈皮性温，具有理气健脾、燥湿化痰的功效，在经期服用陈皮水，能起到健脾胃、助消化的作用，在一定程度上能起到促进食欲的作用。可以用温热的陈皮水来治疗宫寒。陈皮也可以和山楂，枸杞一起泡水喝。月经期间要多休息，避免食用生冷、辛辣刺激性的食物。
月经期间是可以喝陈皮水的，陈皮具有理气消食、除湿化痰的作用。尤其适用于痰湿体质的人，同时还可以起到消食的作用，可以增加食欲。还具有开胃的作用，可以消食，促进营养的吸收。
来月经时可以喝羊奶。
女性在来月经时禁止吃生冷辛辣刺激的食物和活血化瘀类药物，而羊奶含钙等微量元素和优质蛋白质等，在经期血量少时多吃蛋白质有助于身体，但是建议到正规途径购买新鲜的羊奶，可以适当的温过再喝羊奶，还要保持自身没有对羊奶有过敏反应等不适应的情况。
建议女性在经期内注意保暖和作息规律，适当运动。
一般来说，月经期间可以喝玛卡。玛卡含有氨基酸、蛋白质等营养物质，可以补充身体的营养，同时玛卡还能够缓解月经不规律的症状。经常喝玛卡一般能缓解疲劳、乏力等症状，也能够补血。因此，月经期间可以喝玛卡。
月经期间的身体比较虚弱，容易出现疲倦的现象，因此月经期间要多休息，不要熬夜，同时多补充营养，还要注意个人的卫生。
