一般来说，在来例假的时候，子宫和骨盆都会出现明显的充血，同时也会对腰底部的神经造成压力，因此就会刺激导致腰部的酸胀疼痛不适现象。另外，痛经的女性在月经期间会出现腰痛，可能是因为前列腺激素引起的。建议女性在来例假的时候要多注意多休息，不要做太多的运动，否则会导致腰酸的症状加剧。
此外，如果患者的情况比较严重，建议患者及时前往医院就诊。
来月经时腰疼可能是由于盆腔炎、子宫内膜炎等妇科的炎症性疾病导致的症状，当患有炎症感染性疾病时，在月经期间会导致病情加重，会出现局部临近组织器官的疼痛，要及时的进行消炎治疗。此外如果患有腰肌劳损或者腰部的一些病变时，在月经期间身体虚弱，也很可能会出现腰痛。要注意进行区别诊断，可以去医院做腰部的x光片检查，也可以做妇科B超检查。
月经时腰疼可能是前列腺素过高、寒冷刺激、过度劳累等原因导致的。
一般考虑是由于子宫内膜合成的前列腺素过高，引起子宫平滑肌过强收缩、痉挛性收缩，放射到腰部引起腰痛。还有可能是平时生活不太注意，尤其是在经期的时候，吃了一些寒凉的食物，而且经期用冷水洗澡或者盆浴都可能使腰部疼痛。而且如果月经期间太过劳累，老坐着或者站着引起腰疼，不管什么原因导致的腰疼，都可以局部热敷一下，促进局部气血，如果疼痛难忍，建议可以服用布洛芬止痛。
来月经腰疼与月经时盆腔充血有关，不要紧的，月经过后症状就会自动缓解。建议月经期要注意会阴部卫生，不要吃生冷刺激性食物，要注意保暖。如果是出现肾阴虚或者是肾阳虚的情况腰疼就会加剧，肾阴虚可以服用药物调理，其次，如果是出现腰肌劳损，也会引起腰疼，去医院外科就诊。
一般情况下，来月经腰疼正常是不正常的表现，主要是因为痛经严重。如果做妇科检查没有异常，来月经腰疼多是原发性痛经引起的，主要是由于子宫内膜前列腺素含量增高，或者气滞血瘀，导致体内湿气、寒气过重。痛经的症状主要包括腰骶酸痛、小腹坠胀等，部分女性可能还会出现恶心呕吐、腹泻、出冷汗、头晕乏力的情况。月经期间女性要注意保暖，避免着凉，建议适量喝红糖水缓解痛经的症状。
来月经时腿疼腰疼厉害是正常的生理现象，与寒冷有关。如果疼痛不严重，在月经期间要保持温暖，少吃冷的刺激性食物，注意休息，减轻疼痛。痛经是非常复杂的，常见的原因是妇科炎症和子宫腺肌症。