剖宫产后伤口的愈合是需要一定的时间的，3个月以上可以进行有氧运动。可以通过游泳来减肥，一周两次，长期坚持就会有效果。
其次，可以通过练习瑜伽、仰卧起坐等方式逐步减轻体重，从而达到减肥的效果。
同样，可以每天步行40分钟，但不能做太大的运动。同时还要注意饮食的合理搭配，尽量不要吃太多的食物，尽量不要暴饮暴食，尽量选择低盐、低糖、低盐的食物。
通常来说，剖腹产后三个月左右可以运动瘦身，具体分析如下：
剖宫产满月之后可以进行少量的锻炼，等身体的恢复之后，可以适当的增加锻炼的项目。如果想要减肥，最好在三个月之后开始。由于子宫内的脏器韧带，过度拉伸的肌肉需要一个时间来恢复，需要三个月的时间，才能恢复到妊娠前的状态。在进行减肥前，要先到医院进行体检，由医生进行评估，以确定是否可以进行减肥锻炼。尤其是在剖宫产的时候，如果伤口下面的组织比较硬，弹性也比较差，就不能进行腹肌运动，但可以进行肢体的肌肉训练。
三个月内不要有剧烈的运动。因为女性手术的伤口愈合时间比较长（一般一个月伤口愈合），还响到女性子宫的恢复。一般子宫恢复不会那么快，如果在子宫恢复前剧烈运动，很可能会留下后遗症。
患者刚刚剖腹产两个月，如果有母乳喂养，要不要减肥，也不要瘦身，如果是没有母乳喂养，那么是可以完全瘦身的，对身体是没有任何的影响的，可以去减肥中心，在老师的指导下进行减肥，建议在剖腹产六个月是可以适当做有氧运动，就不要过度的节食了。
产后如果想要瘦身，通常可以选择运动或者抽脂的方式。适当的进行体育锻炼，有助于增强体质，而且可以促进体内脂肪的燃烧，从而可以达到减肥瘦身的功效，但是需要的时间可能会比较长，所以需要长期坚持。如果想要快速瘦身，一般可以选择吸脂的方式，能够将皮下多余的脂肪进行吸收，也可以起到减肥瘦身的作用。在日常生活中也要注意控制饮食，尽量做到一日三餐定时定量，但最好不要暴饮暴食。
产后瘦身最快的方法可以到医美机构采取抽脂手术来进行治疗，也可以通过溶脂针剂来进行注射。抽脂手术主要是在肥胖的部位各比较小的缺口，利用负压的原理，把多余的脂肪和组织及时抽吸出来，改善肥胖的症状，可以用来控制体重。溶脂针注射之后也能用来溶解体内的脂肪，达到比较好的瘦身的效果。产后身体肥胖也是比较常见的一种症状，很可能是脂肪的堆积，不良的饮食没有合理的运动所引起。
