孕妇一天需要多少钙具体分析如下：
1.孕早期是细胞分裂和器官初步成形发育时期，孕妈妈钙的需要量与普通成人需要的量相同，每天喝250ml鲜奶或者酸奶就可以提供250mg钙；
2.孕中期时，孕妈妈每天需要的钙量是1000mg。胎宝宝快速生长发育，摄入量就会增加，每天要喝500ml的牛奶或者酸奶。
3.如果出现小腿抽筋，夜间出虚汗，睡眠不实的症状，要口服孕妇专用钙剂。
孕妇每天需要补充800mg的钙。
如果孕妇处于怀孕初期，需要每天补充800mg的钙，以便胎儿的细胞分裂和器官初步发育，满足身体所需的钙需求。如果是处于盖中期需要每天补充100mg的钙，如果是孕晚期，需要每天补充1200mg的钙，还可以多使用含钙丰富的食物，有利于孕妇的身体健康和胎儿的生长发育。
建议患者在日常生活中要注重饮食清淡，多食用高蛋白类食物。
孕妇需要300-400mg的钙，胎儿在生长发育过程当中，需要最多的微量元素是钙元素，胎儿的骨骼，牙齿发育需要大量的钙元素，但是从孕16周开始，胎儿生长发育需要钙的量会大大增加，所以孕中晚期需要补充1000-1200mg的钙，那应该在正常饮食之外，还要增加250-500ml的奶制品，另外加上600mg的钙剂，来满足所需的钙量。
孕妇一天喝1500ml水比较好。
怀孕期间每天饮水的量是不同的，并没有统一的规定。建议一日饮水1500ml左右即可，可以看孩子的羊水状况，如果胎儿的羊水是正常的，也可以多饮水。如果出现了羊水不足的现象，建议多饮水，2000-3000ml比较，避免胎儿宫内缺氧。
建议平时保持外阴的清洁，禁止使用致畸形的药物，适量吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、西红柿等。
在怀孕在四到六个月的时候，孕妇应该需要吃钙片。
这个时候，是胎儿骨骼生长发育的关键时期，而钙元素是胎儿骨骼生长发育的必需元素。另外孕妇小腿抽筋、牙齿松动等，也是缺钙的表现，所以钙元素在孕中期至关重要。因此孕妇缺钙在服用钙片之外，在日常也要多吃含有钙元素的食物，在天气好的时候外出多晒太阳，以增强钙元素的吸收。
孕妇吃板栗一天吃1-3颗为宜，不宜多吃。
怀孕期间可以适量食用板栗，这是一种富含蛋白质、糖、微量元素和维生素的坚果。不过多食用一些坚果。每一种食品都有其自身的营养，所以吃的时候要特别小心。孕妇一天能吃1-2两的栗子，如果吃得太多，会对其它食品造成一定的影响。女性在怀孕期间要做到饮食平衡，营养均衡，有利于胎儿的生长，避免妊娠期间出现的各种并发症。