在家里生产出现了宫缩，出现了阵痛，一般是正常现象。
在生产开始之后，会有规律的宫缩，这是怀孕期间的第一反应。在生产期间，没有任何的办法能够压制住子宫收缩的痛苦，并且会伴随着生产的进行，子宫收缩会变得更加的痛苦。怀孕妇女可以到正规的医疗机构进行无痛苦生产。
生产中的不确定性很多，无论是对成人还是对儿童来说都是一种考验，同时也是一种危险。所以，不提倡在家生产，要及时就医。
一般来说，家中分娩宫缩阵痛5-6分钟1次可采取以下手段：
出现5-6分钟1次规律性的宫缩，已经属于正式临产，在家自行分娩风险很大，可能引起败血症或者脓毒血症或产后出现并发症等情况，建议及时前往医院，在医生、护士的监护下进行生产，保证母亲和孩子的安全。
产后要注意护理，产妇要注意个人的饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，多注意休息，避免劳累，保持心态平和，有利于身体恢复。
意见建议：你好，你的情况是出现分娩的先兆了，这样的情况可以继续等待观察，等这个宫缩的疼痛时间间隔到3分钟的时候，就是快分娩了，疼痛间隔时间长是不会很快分娩的。
指导意见：你好，分娩后胯骨没恢复好阵痛，一般来说，可以试试温热水热敷，局部按摩等等方法看看效果。
