胎儿的宫内窘迫是孕妇缺氧的主要表现。
怀孕期间要注意胎儿的活动，如果有任何不正常的现象，要及时到医院进行检查，并进行相应的处理。
怀孕后期之后，一般情况下，胎动不超过10次/2小时。如果是因为怀孕期间出现了胎动异常，随后又开始下降，说明胎儿有缺氧的情况。怀孕期间要做的是测量胎儿的心跳是否超过160次/分钟。如果胎心监测，胎心出现了异常的减慢或者是后期的减慢，那么可能会导致胎儿出现宫内窘迫的情况。
孕妇缺氧可以采取以下方式进行自行治疗。
怀孕期间出现缺氧情况，要保持室内的空气流通。睡眠时尽量选择左边躺下，对体内供氧气也比较多。孕妇的反应与自身的身体状况有关，平时要注意保持良好的心态。如果胸闷、气短的症状不适特别严重，身体健康状况良好，并无任何问题，也不用太过担心。也可以每日进行一次吸氧，一次持续30分钟。
孕妇缺氧的症状会出现呼吸困难，嘴唇发紫等，另外还容易引起打呼噜等症状，去医院检查，如果缺氧，容易影响宝宝发育。孕期缺氧，会引起宝宝脑损伤，及时吸氧缓解，同时注意室内通风，保持室内空气新鲜，孕期注意休息，不要剧烈运动，多吃蔬菜水果，多吃瘦肉，可以增强抵抗力，如果缺氧严重，需要及时终止妊娠。
孕妇缺氧可以通过以下方式自行缓解：
妊娠期间的缺氧症状以胸闷、气短、心慌为主要特征。怀孕后期如果有缺氧的可能是因为仰卧位的低血压综合症。孕妇在孕期不能合理的膳食，不能及时的补充铁元素，造成缺铁性贫血，通常需要通过食物和药物来改善贫血的情况。妊娠期间有心脏病者，应到心外科进行诊治。建议怀孕的女性要定期体检，及时了解胎儿的情况，还要多吃新鲜的蔬菜水果，保证营养均衡。
一般来说，孕妇缺氧有以下表现与症状。
缺氧是指因人体氧气供应不足或用氧障碍，而导致组织的代谢、功能和形态结构发生异常变化的病理过程。一般孕妇缺氧的主要表现与症状为呼吸不畅、头晕、胸闷、胎心异常等。
患者平时应该清淡饮食，注意营养均衡，可以适量吃新鲜的水果和蔬菜；早睡早起，避免过度劳累；应该适当运动，比如慢跑、游泳等，提高免疫力。