一般来说,刚刚生完小孩的产妇吃以下水果好:
刚刚生完小孩的产妇身体会比较虚弱,可以先吃一些清淡易消化的食物。可以适量吃苹果、橘子、红枣、香蕉、山楂等,需注意,是常温的水果。
患者平时应该早睡早起,避免熬夜以及过度劳累,可以适当增加体育锻炼,提高免疫力;注意营养均衡,清淡饮食,平时可以多吃新鲜的水果和蔬菜。
产妇吃以下水果较好:
产妇在进行生产后,身体处于恢复期,所以水果的选择需要以营养卫生为主,比如苹果、草莓、火龙果、香蕉等,但是进食的量需要适当,避免过多进食。同时,产妇在恢复期需要避免进食寒凉的水果,比如西瓜,以防造成腹泻的情况。另外,产妇在恢复期需要注意饮食的营养均衡,及时补充身体恢复所需的各种营养。
吃一些香蕉和桂圆等温性的水果,注意不要吃生冷辛辣和具有刺激性的食物,生完孩子以后一定要注意保持个人的局部卫生,在坐月子的期间可以多吃一些有利于下奶的食物,要注意适当的进行休息,避免剧烈的运动。
产妇一般不能吃寒凉水果,比如西瓜或者梨子。
妈妈产后身体比较虚弱,胃肠功能还没有完全恢复。如果吃一些生冷的水果,可能会引起肠胃刺激,影响身体的恢复,引起腹痛或腹泻。因此,不建议吃西瓜或梨等凉性水果。多吃苹果或香蕉、火龙果等,保持营养均衡,适当补充优质富含蛋白质的食物,如鱼汤或排骨汤。另外在孕期需要定期前往医院进行孕检。
一般来说,刚生完小孩的产妇可以选择一些能补血、止血的水果。具体内容如下:
如香蕉,含有丰富的铁质,可以补血,还有预防产后便秘的作用;还有橙子,含有丰富的维生素C,可以营养血管。但不建议吃一些寒凉的水果,像西瓜和梨这样的水果尽量少吃。
加强营养,多食瘦肉、奶类、谷类、新鲜蔬菜等营养丰富的食物,不宜吃生冷、刺激性食物。保持良好心态,学会自我调节情绪,避免各种不良情绪刺激。