一般情况下,摔伤吃优质蛋白、维生素含量丰富等食物对身体好,具体内容如下:
1.优质蛋白的食物:如牛肉、羊肉等优质蛋白的食物,通常具有低脂肪、低胆固醇含量,助于身体软组织和肌肉的修复.
2.维生素含量丰富的食物:因为维生素含量丰富的食物有助于受损神经的修复,因此患者可适当多吃苹果、猕猴桃、香蕉等食物。
摔伤骨头吃营养丰富的食物或补钙的药物进行治疗。
1.营养丰富的食物：摔伤骨头后患者要多喝高钙牛奶、乳制品、大豆、虾皮、骨头汤等。这种食品含有丰富的钙元素，可以帮助骨骼在骨头上沉淀，促进骨骼的修复。
2.补钙的药物：还要多吃一些葡萄糖酸钙片、乳酸钙片等药物进行治疗，这些都是可以帮助身体补充体内的钙质，帮助食物中的钙元素的吸附，加速骨头的愈合。
腰摔伤了可以吃蛋白质、钙质丰富的补品。
如果是腰受伤，可以针对不同的情况进行治疗，要注意适当的休息和补充营养。如果是身材消瘦、营养不良的人，可以每天吃1-2匙的蛋白粉，日常生活中要注意多摄入蛋白质，富含钙的食品，比如：牛奶，鱼，瘦肉，虾皮，猪脚，鸡汤，骨汤，还有一些新鲜的瓜果和蔬菜，这些都是很好的，可以帮助腰受伤的地方尽快恢复。
通常情况下，摔伤吃活血化瘀的药物好得快。
如果是因为摔伤引起的全身酸痛，可以服用云南白药胶囊。可以在局部使用云南白药气溶胶，也可以用复方南星镇痛膏进行治疗。出现皮肤破损、出血的情况要及时去正规的医疗机构进行清洁、杀菌、包扎、破伤风抗毒素注射液等治疗。摔的比较重的时候可以做X线片的局部检查，以免出现疏漏导致的结果。
通常情况下，摔伤的人需要吃消炎止痛的药物，也需要吃营养丰富的食物。如果摔伤了，出现红肿、疼痛等症状，可以吃布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、萘普生片等药物进行治疗。同时在治疗过程中，要注意饮食规律，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃含钙量丰富的食物，补充身体微量元素，少吃辛辣刺激的食物，以免对伤口造成刺激，从而对患处造成刺激，导致患处恢复不良。
一般情况下，脑部摔伤淤血吃清淡的，少油腻的食物，以及营养价值高的食物较好，具体内容如下:
脑部摔伤淤血就是患者脑部受到损伤的表现，可能会导致患者有恶心、呕吐等胃肠道的功能紊乱的情况出现，，会出现等症状，因此吃果汁、小米粥等清淡的、少油腻的食物较好。同时因为颅脑损伤出血后机体的创伤应激和消耗较大，因此应当补充蛋白质和维生素，所以一般吃鸡蛋、牛奶等营养价值高食物也较好。