脱臼了一般不能自己治疗，建议及时就医治疗，具体内容如下：
脱臼是指关节骨与骨的错位，使其失去正常的解剖学联系，并伴随着关节内部和周边组织的破坏。脱臼了建议进行患肢制动，在有条件的情况下可以进行必要的固定，建议配合陪同人员前往医院近复位，可以服用镇痛药物来减轻痛苦，在复位后可以进行正确的固定，这时候应该按照医生的建议进行后期的治疗，要注意避免肢体的负重，同时要定期复查。
孩子脚脱臼要卧床休息，休息一周观察看看，脱臼后周围软组织有损伤，导致充血水肿！充血，水肿需要一段时间恢复，这几天需要制动，不要着力。如果没有好转应该去医院进行检查。
手臂外伤后出现疼痛，活动受限等情况是需要排除是否有骨折，或是脱位等可能，这些不好判断就是脱臼引起，需要进一步的检查和明确，建议还是及时到骨科就诊，必要时可以拍个片子，如果是脱臼是需要及时的复位，不然会影响到以后的活动功能。
手部的脱位，不管是腕关节脱位，还是指间关节部位或者是掌指关节脱位，恢复的快慢与饮食没有直接关系。一旦发生脱位，及时的关节复位，3-5天内的冰敷与局部适当的加压包扎，另外，还需要辅助3周以内的、专业可靠的石膏或支具外固定，将更值得被关注。那么，3周之后，拆除外固定，积极地进行关节的屈伸和旋转的功能训练，才会最终实现将会更加理想的恢复。
脱臼可以通过手法进行复位。脱臼通常是指关节脱位，通常有两个关节，一个是臼，一个是头，头从臼里面脱出来。脱臼可能会导致关节的严重变形，需要及时去医院就诊，就诊的时候要注意对自己的四肢进行制动，避免让自己的关节晃动太大，从而导致损伤。到医院拍X光片，大致可以判断受伤的程度，可以在医生的指导下服用活血化瘀、消肿止痛的药物，以后要定期复查一次，在医生的建议下进行关节功能锻炼。