弯腰腰两侧酸痛的原因有：
1.腰肌劳损，腰部劳累后发生肌肉损伤痛症状，弯腰时牵拉腰部肌肉，症状会加重，限制腰椎弯曲。
2.腰椎间盘突出，如果患者患有中央型腰椎间盘突出，可能会导致双侧腰部肌肉出现反射性痉挛，引起腰部肌肉紧张，弯腰活动时会出现腰部两侧酸痛的症状，并伴有腰部疼痛和腰椎活动受限的情况发生。
女性双侧腰酸背痛的病因较多，如腰肌劳损，妇科炎症等，均可导致，患者要根据病因进行相应的治疗。
腰肌劳损通常发生于劳累之后，弯下腰时症状加剧，经过休息可缓解。妇科炎症所导致的通常都是小腹痛和白带异常。建议到医院骨科拍摄腰部X片，同时复查妇科彩超、白带常规等。检查需避开月经期、需憋尿等。当前建议大家要注意休息以免疲劳感冒。
男性腰两侧酸痛可能是以下原因引起的，建议患者及时就医，在医生的指导下进行治疗。
第一，运动损伤：经常打篮球、羽毛球等运动，损伤了腰侧的肌肉，导致了局部疼痛。如果不进行有效的处理，会使患者的腰椎疼痛继续，从而会对患者的日常活动造成不利的后果。
第二，腰椎不稳定，比如腰椎滑脱，会造成腰椎长期的超重负担，从而造成腰椎的慢性疼痛。病灶早期的恢复运动和腰围外固定是可以减轻疼痛的，如果是病灶后期，可以进行外科手术固定。
通常情况下，最近腰特别酸痛可能是工作过于劳累、受凉等。具体情况分析如下：
第一，工作太过劳累，会导致腰酸。如果患者不及时的处理，疼痛会继续存在，并且会影响到腰部的活动。第二种情况可能是腰部受凉，腰部受凉，腰部不能保暖，往往会造成腰部的肌肉紧张僵硬，肌肉缺血，从而可能导致酸性代谢产物的积累，出现腰特别酸痛的情况。
腰右边酸痛可能是姿势不良、过度劳累、受凉等原因造成的。
如果患者长期保持一个动作不变，或者是因为过度的疲惫，都有可能会造成腰右侧的疼痛。这种情况可以在一定程度上通过适当的睡眠和休息来改善。右侧腰椎的肌膜炎也可能会导致酸痛的情况，可以通过热敷治疗，也可以通过理疗仪烤电来改善情况，患者还要注意休息，保证充足的睡眠和休息时间，不要过于操劳。
腰特别酸痛可能是慢性腰肌劳损导致的。具体情况分析如下：
慢性腰肌劳损是腰肌长期积累性损伤的结果，是肌肉、筋膜及韧带受到持续牵拉，肌肉内压升高，血供受阻，肌组织缺血、缺氧，产酸增多堆积，组织代谢产物不能及时排出而形成，主要症状是腰部酸痛，劳累后症状加重，患者需要通过经常改变体位来缓解酸痛，并且改善症状。