一般情况下，脚背凸起的骨头跖骨。
人体一共有五根跖骨，是构成足横弓和足纵弓的主要元件，对形成足弓具有非常重要的作用。如果跖骨塌陷，会出现足弓下降，引起足弓的功能减弱或丧失，甚至是足底腱膜的劳损。
需要注意的是，患者平时要注意多休息，避免剧烈运动，同时多吃瘦肉、牛奶等富含蛋白质和钙质的食物，可以促进身体恢复。
通常来说，脚背骨头凸起可能是骨刺、骨折等原因导致的。
1.骨刺：脚背上出现了骨头凸起，需要考虑是因为骨刺导致的。可以服用一些具有骨质增生作用的药物，比如骨刺平片，平时多休息，或者是物理疗法。
2.骨折：脚背发生了骨折，如果发生了严重的移位，导致脚背骨突出，可以进行临床上的拍片，比如手法复位，或是外科复位。外用石膏进行外接，注意多休息。
肩膀上凸起骨头叫肩胛，也可以叫做胛骨或琵琶骨。
肩胛是一种三角状的，在第二到第七肋间的胸廓后外侧，可分成两面、三面和三个角。从肩胛冈伸出的平坦隆起被称作连接到锁骨的外缘。因为每个人的身体状况，肩膀的突起也是不一样的，如果没有明显的疼痛情况，通常属于正常现象，如果出现疼痛情况，则应该前往医院就诊治疗。
通常，肩膀凸起的骨头称为肩胛骨。
体形消瘦的患者，肩膀上的骨头会更加凸起，如果是因为身体的原因，或是受到了损伤，那么在进行一些运动的时候，肩膀会有可能会凸起，因此要保持一个好的姿势，不能让自己的肩膀弓腰。平时可以进行瑜伽和健身操等运动，同时要注意收缩背部的肌肉，让肩带靠近脊椎，从而达到训练肩膀的强度。
一般情况下，肩膀上凸起的骨头叫肩锁关节、肩胛冈、肱骨的大结节等，具体情况分析如下：
双侧肩膀上方为肩锁关节，锁骨的肩峰端与肩关节的肩峰形成了一个关节。向后摸，为双侧肩胛冈，即肩胛冈，肩胛冈是冈上肌、冈下肌三角肌、斜方肌的附着点。向外摸可以摸到肱骨的大结节，也就是一般人所说的上臂大骨头，肱骨的大结节是三角肌与冈上肌的附着点。
脚背骨头凸起是因为一些韧带和肌腱的骨性的止点，长期受到慢性的牵拉刺激、局部的炎性水肿，从而导致肌腱的肌筋膜炎。出现疼痛以及不适，进行骨突的切除以及部分韧带的重建。
