一般情况下，膝关节滑膜炎需要通过日常生活来预防。
在日常的生活当中要积极的预防膝关节的滑膜炎，首先要减轻体重，避免过度负重，积极的注意休息，避免长时间的站立行走，避免过度的劳累，也不能够长时间的进行剧烈的体育运动锻炼，同时还要加强保暖，避免受凉对于痛风患者来说，规范饮食、定期复查尿酸、合理用药，有利于预防和降低滑膜炎发作的频率和严重程度。
膝关节滑膜炎最佳治疗方法，需要根据具体的滑膜炎类型判断。
对于是色素绒毛结性滑膜炎良性增生，可以采取手术就可以。如果是弥漫性的广泛延伸很大的范围，要手术切除，包括关节微创手术或者开放手术，局部的得外放射照射治疗可以降低复发率。对于风湿性关节炎方面的，少数情况下也可以进行手术，那么骨关节炎就可以进行一般保守治疗就可以了，同时使用一些药物。少数情况下，也可以进行关节微创手术治疗。
通常情况下，膝关节滑膜炎患者需要进行膝关节的核磁共振检查、X线检查。具体分析如下：
1、X线检查：通过拍X光片，可以观察滑膜炎骨质有无异常、有无退行性改变，或者是关节边缘会有无骨刺和骨质增生。
2、核磁共振检查：患者还可以通过核磁共振检查，观察关节内的积液、炎症和滑膜的水肿。
需要注意的是，滑膜的形态改变还会侵袭膝关节软骨，不及时治疗会导致膝关节骨性关节炎，存在很大的致残风险。
通常来说，膝关节滑膜炎建议通过注意休息、减少运动等保养。
膝部的滑膜炎护理，要避免剧烈的活动，特别是膝盖的过度弯曲。膝关节的负荷应该降低，走路要少。严禁打篮球、打羽毛球、打网球、跑等。上述动作均可能导致膝关节滑膜炎的进一步损害，导致关节腔内液体增多。随着液体增多，病人的膝盖会有显著的肿大和活动受到很大的限制。同时，建议减少运动，有利于膝部积水的排泄。滑膜炎的康复可以用理疗来加速。
膝关节滑膜炎中医治疗有物理疗法、药物治疗等。
1.物理疗法：膝关节滑膜炎患者可以在医生的指导下进行物理治疗，有按摩、针灸、芒针针刺、隔物灸、针刀等。
2.药物治疗：患者可以在医生的指导下口服药物，如龙血竭胶囊、藤骨丸、通络通骨胶囊等。也可外用药物，如消痛贴、伤湿镇痛膏、骨痛贴等。这些药物都能有效改善患者的病情。
通常膝关节滑膜炎的症状是膝关节肿胀、疼痛、活动困难、行走跛行、局部皮肤温度高、皮肤肿胀、紧张、关节穿刺出血性液体等。还可能导致膝关节的屈伸度和运动受到限制，出现下蹲困难，并伴有疼痛，关节附近有局部的压迫。长期的创伤性膝关节会导致患者严重的活动受限，出现肿胀持续不退，不敢下蹲，活动增加时会加剧的情况，一般在休息后会缓解，建议在患有膝关节滑膜炎后及时遵医嘱做好积极治疗。