如果患者出现了膝关节韧带损伤，那么在早期就会限制患侧肢体的负重和膝关节的屈伸活动，因此在卧床的时候可以进行下肢肌肉等长收缩的锻炼，也可以进行直腿抬高的锻炼，以加强腿部的肌肉力量，避免长期不运动，导致腿部肌肉的废用性萎缩。4个星期后，可以逐步进行膝关节部位的屈伸，逐步进行下地轻负重的运动，可以通过使用固定的物品进行膝关节半蹲或深蹲，来锻炼膝关节的屈伸功能和腿部的肌肉力量，使患者能够进行正常的肢体负重运动。
膝关节韧带损伤之后可以做散步和游泳这样比较舒缓的运动，膝关节韧带损伤之后，先要做的是静养让膝关节韧带得到全面的修复，通常在生活中患者在进行锻炼之前要戴上保护的器具。此外还要量力而行、循序渐进地加大运动量，而不是一下就进行剧烈的锻炼，否则会对膝盖造成较大损伤。
在平常的生活当中患者要养成良好的作息规律、早睡早起、更加注重休息、保证充足的睡眠，这对病情的康复非常有利。搭配一些活血化瘀，舒筋通络膏药，这可以促使膝关节韧带损伤得到康复。
此外是病人要调整饮食，多吃有营养，清淡容易消化，含有高蛋白质高钙食品，比如鸡汤，排骨汤，海带，鱼虾皮，豆制品，瘦肉等，多吃鲜果蔬补充本身所需的营养成分。
量力而行，逐渐增大运动量，可以先做膝关节在正常幅度内的运动，然后再专业指导下对膝关节周围的肌肉进行拉伸，做好运动前的防护，肌韧带损伤后抗拉伸能力或狼损伤能力减弱，可以使用肌内效贴、护膝、专业护具等进行防护。
锻炼要循序渐进，以伸、屈膝关节的主动活动为主，不用外力使它过度屈伸活动。根据损伤和治疗的方法不同，锻炼时间也有区别，一般临床上保守治疗和手术治疗的韧带损伤的功能锻炼，由康复师专门负责。康复师会在适当的时机，每天指导病人做具体的动作、锻炼，没有统一的标准评定术后多久开始锻炼合适，这需要根据手术类型、损伤类型决定。
如果膝盖有明显的创伤，引起膝盖的不舒服，可以去医院进行MRI检测，从而明确韧带的损害。
在MRI上经常会发现有高信号的水肿，这说明有可能是韧带受到了伤害。首先，以韧带内部的损害为特征，但并没有发生韧带的长度变化。如果是第二种情况，则为韧带内部的损害，同时伴有韧带的长度变化。第三种情况是指前十字韧带的彻底破裂。因此，患者可以用核磁共振来判断膝关节韧带的伤情，同时还要做一些体检来确定有没有损伤。
膝关节韧带损伤可以通过保守治疗、手术处理，动受限时需及时去医院检查。
对于患有肋间神经痛的情况来说，其病情一般都比较顽固，并且容易反复发作，所以对肋间神经痛的诊断和治疗必须做到及时准确，这样才有利于提高治愈率。如果疾病所需，将安排x线片检查，为了弄清关节周围有无骨折，利用磁共振还可了解膝关节内韧带损伤的轻重，如果韧带损伤的范围比较小，而膝关节的稳定性还可以，视情况可试用保守对症治疗。如果出现了重度的半月板撕裂伤，则建议行关节镜下翻修术或者是采用人工全髋关节置换术，对其进行进一步的检查和维护。如果韧带损伤严重，查体显示，当膝关节稳定性已受到很大影响，进行保守治疗无效，视情况可试行手术修复韧带，并按规范进行康复锻炼，从而获得相对较好的恢复效果，还利于膝关节病情康复。