在跑步之前，必须要有以下装备：
1、心率手表：在跑步过程中，要注意观察心率的变化，以便进行适当的运动。当出现心跳加速时，应该放慢速度，甚至停止休息。
2、跑鞋：因为足底发育的原因，足内翻、足外翻、内八字、外八字、高足弓、低足弓、低足弓等，所以要选择一双适合的跑鞋，才能最大限度的减轻脚踝受到的撞击，避免脚踝受伤，这样才能更好的进行跑步。
生孩子前需要准备身份证、奶瓶、洗漱用品等。
在生产孩子前，要做的事情基本上都是成年人和儿童的。入院前要携带孕妇体检报告，包括夫妻双方身份证、准生证等，以便及时就医；孕期使用的清洁用品、一次性内裤、毛巾、衣物等。婴儿所需的奶瓶，奶粉，尿垫，浴盆，浴巾等；另外在孕期要密切关注，如果出现明显的腹部疼痛和阴道流血的症状，一定要及时就医。
妇科检查前需要保持局部卫生，还应在检查前排尿。如果病人要做好明天要到医院就诊的准备，第一件事情就是要保持干净，其次要保持外阴的卫生，同时要谨记不能用阴道药物，也不能同房。其他情况下，可以考虑做其他的治疗，但是如果只是做妇科检，需要特别的注意，这样会影响到患者的检测。而且，在做妇科检查的过程中，一定要将膀胱全部排空。
引产前需要做的准备需要根据当地医院的要求的，首先要保持外阴的干爽健康卫生。可能还需要出具当地的引产证明，再者引产手术之前还要洗一下澡，换上干净的衣服内裤，穿柔软的衣服，再者还要准备产妇平时要用的东西，因为引产跟生产类似了已经，需要住院。
通常情况下，40岁备孕需要进行全身检查、注意调整饮食、调节作息等。
1.全身检查：40岁进行怀孕属于高龄产妇,对于女性风险较大，在备孕前要进行全面的身体检查，查看身体是否存在异常。
2.调整饮食：建议孕妇在日常生活中及时调整饮食结构，在备孕期多补充一些叶酸、钙等和多种维生素，多吃富含营养素的食物。如豆制品，肉类，蔬菜和水果等。
3.调节作息。40岁女性可能会出现月经不调、停经等症状，所以要调整好自己的内分泌状况，改掉不良的习惯。建议患者不要熬夜，养成良好的生活习惯，学会释放自己的压力，可以参加适当的体育运动锻炼身体。
高血压脑出血术前需要做血常规、凝血功能、肝肾功能等准备。
高血压脑出血手术之前要做很多的准备工作，包括血常规、凝血功能、肝肾功能、心电图、CT等。医生要对病人的情况做出全面的判断，也要和家属进行全面的交流。在外科医生做完手术之前，要做剃头和插管，而做全麻的话，麻醉员要和病人做好术中的麻药交流，以免出现异常情况，不利于身体健康。
