踝关节扭伤中医治疗方法有中草药外敷、按摩、冷热敷等。
踝关节扭伤，它尤其普遍地存在于日常生活之中。因为踝关节属于人体负重最多以及承受负荷最大的部分之一，所以容易受到外界因素的影响而引起韧带和肌腱等组织损伤，从而引发一系列的症状表现出来。踝关节出现扭伤等症状，中医治疗措施不外乎是等扭伤晚期再给些中草药外敷。实际上出现踝关节扭伤，无须给以中医治疗手段。如果要对受伤部位进行按摩的话，应该采用手法来刺激软组织。扭伤后24小时内，局部予冷敷治疗，冷敷能更好地收缩血管，进而控制伤情进展，缓解肿胀，且发挥镇痛效果。如果患者出现了剧烈疼痛，则应该尽快将患处固定起来，并且要尽量让其休息，避免进一步损伤软组织，造成肌肉萎缩和坏死等问题。然后24小时后，局部则可进行热敷，热敷可选些中草药热敷，例如有些红花、伸筋草也没问题，从而促进瘀血吸收，还能起到减轻痛苦的效果。另外还可以给患者做按摩等方法来消除淤血和水肿。
此外，上述计划仅供参考，具体用法请以药品说明为准，也可在正规的医院遵医嘱。
踝关节扭伤中医治疗方法可以通过内药、膏药等。踝关节扭伤是中医治疗的一种方法，分为手法治疗和药物治疗，急、慢性是不能进行手法治疗的，急性期是不能进行手法治疗的，可以通过手法复位进行手法复位。在治疗过程中，可以采用中医特有的按摩、伸展等方法，来促进筋腱的愈合，这是中医的一种独特的治疗方法。其次是药物治疗，可以分为外用药、内药、膏药、汤剂等，中药可以通过中药熏洗来进行治疗。
医的外治自疗法，如敷脐、按摩，敷脐疗法，取等量的药粉拌匀，再拌适量麻油敷于脐部，并用东西固定，3天更换一次，有利于治疗失眠；按摩穴位法，取涌泉、太溪、失眠三穴，用指端按掐穴位各5分钟，然后用热水泡脚，有助睡眠。
踝关节扭伤后如果是急性期不宜活动，待急性期过后可以进行踝关节屈伸活动。
踝扭伤是指踝关节周围韧带的损伤。轻者韧带拉松或部分撕裂，重者则完全断裂。通常踝关节扭伤后如果是急性期不宜活动，以免影响恢复。待急性期过后可以进行踝关节屈伸活动，可以尽快恢复关节活动范围。患者日常应该规律作息，避免熬夜，注意休息，保持清淡饮食，不要太劳累。
踝关节扭伤1到2周的时间能消肿。
踝关节扭伤后要及时的进行治疗，根据伤情的轻重来选择最佳的治疗方案。无论是保守治疗，还是外科治疗，都要1-2周左右的时间来消肿。如果是轻微的外伤，可以外敷有活血化瘀、止痛消肿的药物。踝关节扭伤的人要尽量少出门，尽量不要让自己的身体受到风寒，不要吸烟，不要饮酒，不要食用辛辣、刺激性、生冷的食物。
踝部扭伤是因为在走路时发生了足部的内翻和外翻，导致了踝关节扭伤，这种扭伤还会引起周边的韧带，其中最常见的就是外侧韧带，也就是内韧带，俗称三角韧带。
踝关节韧带受伤，通常需要进行检查和治疗，主要看韧带的损伤情况和周围有没有断裂。对于仅是韧带的损害，可以采用踝关节支具的方法来进行手术，将踝关节的固定保持90°，并将患肢抬高，从而达到消除肿胀的目的。如果有骨折，或有明显的骨头错位，可以考虑做外科手术。