月经血正常的颜色是暗红色，除血液外，还有剥脱的子宫内膜碎片，脱落的阴道上皮细胞、炎性细胞、宫颈液等混合而成。月经血75%来自动脉，25%来自静脉，所以月经血正常颜色并不是鲜红色，而是以暗红色为主。
正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。
一般情况下，如果11岁月经来潮，颜色一般没有固定标准，可能会呈现褐色、鲜红色、暗红色等。由于在月经没有规律，部分人群20天左右一次，还可能会数月一次，这些都是正常现象。并且下丘脑、垂体、卵巢性腺轴没有发育完全，所以月经不规律，建议在经期注意腹部保暖，不要吃生冷、刺激的食物，避免辛辣的食物，可以多吃蛋白质丰富的食物，如鸡蛋、奶酪等，并且尽量不要节食。
一般来说，月经正常颜色通常为暗红色，具体如下：
正常情况下，月经一般为暗红色，且无凝血块。通常月经颜色会随着时间逐渐加深，在初期的颜色较淡，到经期的最后两天慢慢变成暗红色。如果患者月经颜色偏黑，且伴有疼痛等症状，可能是月经不调或妇科炎症导致，需要及时就医。
建议患者在月经期间注意休息，少吃生冷、辛辣、油腻、刺激的食物，同时要注意个人卫生。
月经血是呈暗红色的。之前偏红的应该是月经量过多，月经量正常应该是月经血暗红，如果月经量少颜色会更深一些，阴道酸碱度也会影响月经的颜色，酸度比较重颜色就比较深，还会发黑。