无论月经周期正常与否，排卵日通常都在下一次月经来潮之前的14天左右，而排卵期是指排卵日前4天及后5天，按这种方法可以反推月经延迟的排卵日及排卵期。除了这种计算排卵期的方法，还可以通过监测体温来酸月经延迟的排卵日及排卵期，女性在排卵之前的基础体温，一般较排卵时及排卵后的体温稍低0.3~0.5摄氏度，所以可在每日清晨活动之前测量体温。如果某日清晨体温突然升高0.3~0.5摄氏度，一般也能说明是在排卵期。
临床上，月经周期比较规律的女性，可以自行计算安全期和排卵期，一般下次来月经的前14天是排卵日，排卵日前五天和后四天连同排卵日在内共十天，称为排卵期，其余的日子则属于安全期。月经周期不规律的女性，一般月经期和排卵期不规律，计算安全期和排卵期的准确率较低。一般不建议女性采取安全期避孕的方式，因为受外界因素刺激，卵泡有可能提前或者推后破裂，在安全期进行没有保护的性生活，意外怀孕的风险较高，如果没有生育需求，性生活过程中应做好规范的避孕措施。
最佳怀孕时间跟排卵期的计算方法如下;
正常情况下，女性月经干净过后，一个礼拜后就会进入排卵期。排卵日是在下次月经来之前的前第十四天排卵日的前五天和后四天，为排卵期。由此可见排卵期是连同排卵日在内的一个多星期左右的时期。排卵期一般指女子排出卵子并且比较容易受孕的一段时间。在排卵期备孕，将使备孕事半功倍，提高怀孕的机率。
对于排卵来说，如果月经是有规律的，则大多在两次月经之间。然而，排卵可能受到精神因素和环境变化的影响，也可能受到疾病或药物的影响，这些疾病或药物可能会发生变化，可能会提前或推迟排卵。因此，排卵不是绝对的时间段。它现在计划怀孕。两次月经之间的范围可以是同一个房间。怀孕的可能性相对较高。
排卵期是指卵细胞和周围卵丘颗粒细胞一起被排出的过程。如果月经比较规律，可以尽量选择两次月经之间，前后4-5天的范围以内同房，同时同完房以后，尽量卧床休息，同房时可以抬高臀部，可以增加精子进入的数量，有助于怀孕。
