来月经可以吃蓝莓吗

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来月经可以吃蓝莓吗
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李育竹 副主任医师 山东大学齐鲁医院妇产科 三级甲等
擅长:妇科常见病的诊治。
来月经可以适量吃蓝莓。蓝莓是一种营养价值非常高的水果,果肉中富含丰富的维生素、蛋白质和矿物质,其中蓝莓中还含有独特的花青苷色素,并且还富含丰富的膳食纤维,蓝莓中还包含着丰富的钙、铁、磷、钾、锌等微量矿物元素。月经期间适量吃些蓝莓可以补充经期丢失的维生素等营养成分。注意月经期间均衡饮食,保证充足的营养。
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来月经可以适量吃蓝莓。蓝莓是一种营养价值非常高的水果,果肉中富含丰富的维生素、蛋白质和矿物质,其中蓝莓中还含有独特的花青苷色素,并且还富含丰富的膳食纤维,蓝莓中还包含着丰富的钙、铁、磷、钾、锌等微量矿物元素。月经期间适量吃些蓝莓可以补充经期丢失的维生素等营养成分。注意月经期间均衡饮食,保证充足的营养。

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来月经能吃蓝莓,但是要注意适量。
蓝莓中的营养物质非常丰富。蓝莓中含有丰富的维生素A和维生素C,能够帮助经期女性提高自身免疫力,增强女性身体素质预防降低经期患病风险,同时还能美容祛斑,预防失眠症状,保护视力。因此,来月经可以吃蓝莓,但是蓝莓性凉,不能吃太多,否则会使身体受凉,甚至导致宫寒、痛经等月经不适症状。

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月经期是可以吃蓝莓,但是要注意适量。蓝莓含有非常丰富的维生素,月经期要适当的补充营养。月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血,规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志。月经期间尽量减少刺激性食物和凉的食物,不要熬夜和碰凉水。不要喝茶和喝咖啡,不要剧烈运动,平时也要注意有规律的作息,保持良好的心情,有利于健康。

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一般情况下,来月经是可以吃泡菜的,但是要适量。
来月经适量吃泡菜一般不会对健康造成较为明显的不良反应,因此,来月经通常是可以吃泡菜的。但是因为泡菜营养成份减少,而且属于腌制食品,月经期间随着经血的丢失,体内的营养成份也会有所流失,所以建议吃泡菜要适量。月经期间的饮食建议多吃鸡蛋、瘦肉等富含蛋白质和的食物,还可以多吃白菜、木耳、柑橘、苹果等新鲜的水果蔬菜。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
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一般情况下,来月经时可以吃甘蔗,但需适量。
甘蔗的糖分含量较高,女性来月经之后因大量的血液流失,可能会出现乏力、头晕等症状,还可能引发低血糖或贫血,来月经时可以吃甘蔗来补充糖分,还能起到生津止渴的功效,但需适量,并且建议不要立即吃在冰箱冷冻后的甘蔗,以免刺激肠胃。此外,女性来月经时要注意保暖,避免劳累,可适当喝温热的红糖姜汤来调理身体。

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正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的,如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的,月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血,有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状,但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎,肺炎的时候,也会出现憋气的现象,如果有神经功能紊乱,也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。

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