月经干净后吃什么最好

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月经干净后吃什么最好
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李育竹 副主任医师 山东大学齐鲁医院妇产科 三级甲等
擅长:妇科常见病的诊治。
通常来说,月经干净后吃富含蛋白质、矿物质等物质的食物最好。
月经干净后吃富含蛋白质的食物比较好,如黄豆、黑豆、牛奶、海产品、蛋类、肉类等,有助于保持蛋白质,提供热量;此外,月经干净后多吃含矿物质高的食物,如鱼、瘦肉、动物肝脏、大豆及其制品、菠菜、木耳等,以及桂圆、红枣、花生等比较好,有助于提供营养。但建议少吃辛辣刺激性食物。
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通常来说,月经干净后吃富含蛋白质、矿物质等物质的食物最好。
月经干净后吃富含蛋白质的食物比较好,如黄豆、黑豆、牛奶、海产品、蛋类、肉类等,有助于保持蛋白质,提供热量;此外,月经干净后多吃含矿物质高的食物,如鱼、瘦肉、动物肝脏、大豆及其制品、菠菜、木耳等,以及桂圆、红枣、花生等比较好,有助于提供营养。但建议少吃辛辣刺激性食物。

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通常情况下,月经来吃调节气血的食物比较好。具体情况分析如下:
由于月经期间会流失很多血液,所以这个时候是很容易造成气血两虚的,适当的调节气血,应该是对于月经是最有帮助的。另外血液中又含有血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等成份,所以在月经期间这方面的流失是最明显的。这种情况下平时可以多吃一些补血、补气的食物,比如鸡蛋、牛奶、羊肉、牛肉、菠菜、胡萝卜之类的食物都是可以摄入的,不仅美味,还有调理作用。

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月经期间头疼可能是由于血管紧张性头疼或者是睡眠不好造成的,建议可以做一些局部的热敷、按摩等缓解,不要熬夜,保证充足的睡眠,保持身心舒畅,并且可以多吃一些蔬菜水果,不要吃油腻辛辣性的食物,并且在月经期间可以多喝一些红糖水,不要喝咖啡、浓茶等刺激性饮料,还要注意保暖等。

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擅长:妇科常见病的诊治。

一般女性来月经时,子宫内膜脱落,所以如果有大的子宫内膜脱落,就变成血凝块,这是正常的生理现象。如果这种现象是由月经过多引起的,可能是由月经中抗凝血剂不足引起的。这时,要去中医医院看中医辨证治疗,并服用一些药物来调节身体。

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擅长:妇科常见病的诊治。

一般来说,由于月经期间会有大量的失血,会引起月经后的贫血,因此在月经过后要多吃瘦肉、牛奶、鸡蛋、牛肉、排骨等。
另外,月经过后要多吃一些温性食物,比如大枣、枸杞、山药等。另外,月经过后的子宫内膜比较薄,可以多吃豆类食物,促进子宫内膜的生长。女性月经后要注意局部卫生,每天换洗内衣裤,讲究卫生,避免同房。

赵晓东主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

一般来说,可以通过服用地屈孕酮和黄体酮来延缓月经。具体情况分析如下:
患者可以在来例假之前1个星期内口服,每日2次。女性在月经延迟期间必须服药,不可遗漏,否则会导致阴道点滴流血。另外,要注意服药的时机,最好是在来例假之前1个星期,如果在2-3天后来例假,或者是口服了黄体酮,也有可能是在服药期间来月经。女性在服用黄体激素后会有眩晕不适的症状,可以在睡眠前口服,也可以改用地屈孕酮。

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