摄入肥肉过多会导致糖尿病。
摄入肥肉过多引起糖尿病的根本原因是肥胖者处理血糖的器官对胰岛素不敏感,产生胰岛素抵抗。胰岛素是人体中最主要的降血糖激素。然而,肥胖者发生胰岛素抵抗时,胰腺必须分泌更多的胰岛素才能正常利用葡萄糖,肥胖者血胰岛素水平大大高于常人,称为所谓高胰岛素血症。肥胖初期高胰岛素血症也可使血糖维持在正常范围,但胰腺工作过度,合成胰岛素的功能逐渐下降,最终不能充分生成胰岛素,发生糖尿病。
吃糖太多不一定会引起糖尿病。
糖尿病的发病机制主要与遗传背景和环境因素有关。如果家族中有糖尿病的遗传史,吃太多糖会导致糖尿病。如果家庭中没有明确的糖尿病遗传史,吃太多糖不一定会引起糖尿病。但是吃太多糖本身就不是健康的饮食习惯。建议适当的调整。一般来说,饮食中要注意低盐、低脂低糖的清淡饮食,均衡摄入多种营养素。所以,吃糖太多,得糖尿病没有绝对的关系。
每天吃的都不多也有可能会得糖尿病。
虽然糖分摄入过多是导致糖尿病的一个重要因素,但导致糖尿病的因素还有很多,不仅仅与糖分有关。遗传因素也是导致糖尿病的重要原因之一。如果患者的父母中有一人患有糖尿病,那么将来得糖尿病的概率也是非常高的。长期熬夜对身体的伤害很大,除了伤害肝肾,还会增加糖尿病的概率,因为熬夜的时候,体内的皮质醇会变得更加活跃,导致肾上腺素增加,影响人体对糖分的吸收,人体长期过量吸收糖分也会使血糖水平升高,从而诱发糖尿病。
瘦人也会患糖尿病。
糖尿病是一种慢性代谢性疾病,与遗传、环境、感染和生活方式密切相关。糖尿病的病因包括不同程度的胰岛素抵抗和不同程度的胰岛素缺乏。胖人和瘦人也可患糖尿病,但肥胖的糖尿病患者更易出现胰岛素抵抗,而消瘦的糖尿病患者主要是胰岛素缺乏,也可合并胰岛素抵抗。如1型糖尿病多发生于青少年和儿童,表现为典型的三多一少糖尿病症状,即多食、多尿、多饮、消瘦。多为胰岛素缺乏,1型糖尿病患者体型明显消瘦。病程长、胰岛功能差的二型糖尿病患者也会出现消瘦的症状。因此,胖人和瘦人也可患糖尿病,但瘦型糖尿病患者的胰岛功能更差。
吃糖太多不一定会导致糖尿病。
因为导致糖尿病的原因很多,除了优质饮食的摄入,还包括运动量减少、家庭遗传因素、肥胖、心理因素等等。如果想预防糖尿病,每天定时进食,严格限制糖分的摄入,尽量少吃动物脂肪。少喝酒,不抽烟,控制盐、味精、酱油的摄入量。平时多吃富含膳食纤维的谷类蔬菜等等。适当的运动可以锻炼身体,强身健体。
同样质量的脂肪与碳水化合物相比,脂肪产生的热量是碳水化合物的两倍以上。所以糖尿病要少摄入油脂。
过量油脂摄入会使糖尿病患者进一步发胖,引起胰岛素抵抗,血糖失控。此外,许多糖尿病患者由于高胰岛素血症,往往伴有高脂血症问题,减少食物中的饱和脂肪和胆固醇,可以改善血脂偏高的状况。除了控制肉类脂肪,还要注意面包、甜点、冰淇淋等这类加工食品。这些虽然没有肉,但里面也含有很多脂肪,必须控制摄取的总量。另外,必须多使用健康的烹饪方法。这些有助于肥胖糖尿病患者减肥,降低胰岛素抵抗,有助于糖控制。