糖尿病吃多少水果好

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自从我得了糖尿病,老公每天都在社区给我订水果,糖尿病吃多少水果好?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
孙香兰 副主任医师 山东省立医院内科 三级甲等
擅长:内分泌常见病的诊治。
考虑到糖尿病患者需要控制血糖的实际情况,建议糖尿病患者每天吃100~200克水果。
水果是具有重要健康价值的食物,其价值不能全部用蔬菜代替。因此,在《中国居民膳食指南2007》中建议,普通成年人每天吃200~400克水果。水果中含有很多糖,但没有证据表明水果糖对糖尿病有害。糖尿病患者吃水果时,要注意水果的种类选择,避免选择一些升糖指数高的水果。
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考虑到糖尿病患者需要控制血糖的实际情况,建议糖尿病患者每天吃100~200克水果。
水果是具有重要健康价值的食物,其价值不能全部用蔬菜代替。因此,在《中国居民膳食指南2007》中建议,普通成年人每天吃200~400克水果。水果中含有很多糖,但没有证据表明水果糖对糖尿病有害。糖尿病患者吃水果时,要注意水果的种类选择,避免选择一些升糖指数高的水果。

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从临床经验来看,糖尿病患者平均每天可以吃200克左右的水果。
但患者在吃这些水果的同时,要减少25克左右的主食,使每日摄入的总热量保持不变。此外,糖尿病患者还可以在吃水果前后2小时检测血糖和尿糖,以此来判断是否可以吃这种水果,对身体有什么影响,从而更好地控制自己的身体状况,避免情况恶化。在吃水果的同时,需要减少主食,保证每天摄入的总热量不变。如果病情控制稳定,可以用含糖量在12%以下的水果,但每天食用量要控制在100g以内。

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以下水果适合糖尿病吃:
1、柚子,柚子营养价值高,功能多,柚子气味芳香,酸甜可口,含有大量的维生素C、果胶和铬,可降低血液胆固醇、低密度脂蛋白水平和血糖。
2、苹果,苹果富含矿物质和维生素,但含糖量低。如果糖尿病人吃苹果能轻松减肥,减少体内糖分,症状也会减轻。
3、樱桃,樱桃富含果胶,具有促进胃肠蠕动、益气补虚等功效。它是一种低糖水果,适合糖尿病患者食用。糖尿病患者如果经常吃樱桃,胰岛素分泌会增加,血糖会降低。

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糖尿病人血糖水平偏高,挑选食用水果,需视水果含糖量和淀粉多少而定,及多种不同水果血糖指数所决定。
因此对于患了急性化脓性扁桃体腺炎的患者来说,要积极做好相关护理工作。凡含糖量和含淀粉量较多的水果,有的严禁食用、有的不适宜食用。不适宜吃的水果主要是含糖分较低或含有大量淀粉的水果。不适宜食用的水果,即含糖量在20克份以上的每100克份,其中包括红枣,红果,蜜枣,柿饼,葡萄干和桂圆。

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糖尿病不宜吃以下水果。
患有糖尿病的人平时要多吃一些水果,但是含有10%以上的食物是不能吃的。比如糖分20%~30%的水果,包括山楂、甘蔗、甜瓜等;含有14%-19%的水果:通常包括香蕉、苹果、石榴、柿子;以及含糖率为10%~13%的水果,比如草莓、樱桃、苹果等;
患者平时应该注意天气变化,及时添减衣物,多进食汤粥类,如菌菇汤、山药粥等。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

对于妊娠期糖尿病,每天吃水果应该在250g之内。
可以选择含糖量低的水果吃一点。因为水果中含有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等。而果糖的代谢不需要胰岛素参与;含有果胶可溶性纤维,可延缓葡萄糖吸收;水果含有丰富的维生素、矿物质和水分,对妊娠期糖尿病的母子健康有益。另外,要选择好吃水果的时间,一般是饭前一小时和饭后两小时,此时血糖较低。总之,对于妊娠期糖尿病患者来说,为了保证母婴的营养,在血糖控制达标的情况下,选择含糖量低的水果就足够了。但是每天的消耗量切记须知要在250g之内。

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