睡眠过少易患糖尿病,睡眠是休息的重要形式。
睡眠和清醒是人和高级动物维持生命活动的必要条件。通过睡眠可以恢复身体的能量和体力。对糖尿病患者来说,充足的睡眠有助于血糖的稳定。糖尿病患者最明显的症状是夜间失眠,因长期住院而久病不愈等原因引起的精神紧张、焦虑,或亲朋好友来访而引起的过度兴奋等也能引起失眠,正常人偶尔失眠对健康影响不大。失眠多也只能表现为嗜睡、疲劳、注意力不集中、精神不振等症状,而糖尿病患者,少见失眠往往在第二天表现异常,原本稳定的血糖升高,失眠、睡眠不足会引起内分泌失调、新陈代谢紊乱。
经常熬夜睡眠不足不会引起糖尿病。
糖尿病是以高血糖为特征的代谢性疾病。糖尿病的原因主要与遗传因素和环境因素有关,部分糖尿病患者可能在家族中高发。此外,糖尿病与饮食过多、缺乏必要的运动、肥胖有一定关系,但经常熬夜睡眠不足不会引起糖尿病。持续熬夜可能会导致抵抗力下降、神经衰弱,出现记忆力减退、注意力不集中、烦躁、头晕、头痛等症状。另外,患有糖尿病的患者如果熬夜,也有可能引起病情恶化。所以,平时要养成良好的睡眠习惯,确保充分的休息。
糖尿病和睡眠不足有关系。
报道称,工作和社交生活带来的紧迫感意味着很多人会缩短工作日的睡眠时间,在周末补充睡眠。研究发现,每天睡眠不足30分钟对肥胖和胰岛素抵抗有显著影响。而现在睡眠不足是现代社会非常普遍的现象,但只是在最近十年人们才意识到它对新陈代谢的影响。所以睡眠不足也会导致糖尿病。平常一定要多加注意,保证好的睡眠很重要。
得糖尿病的时间如下:
1.几年到几十年,对于二型糖尿病来说,可能只有早期的胰岛素抵抗,然后糖耐量逐渐异常,最后导致明显的糖尿病。这个过程大概是几年到几十年,糖尿病前期一般是指糖耐量损伤时期,糖耐量异常是指血糖比正常值高一点,又没有达到糖尿病的诊断标准。
2.产后一周或数周,对于一些特殊类型的糖尿病,如1型糖尿病的暴发,可能在产后一周或数周内迅速发展为糖尿病。
儿童会得糖尿病一般与遗传因素和环境因素共同作用、营养过剩等因素有关,具体内容如下:
1型糖尿病是儿童最常见的糖尿病类型,但其发病率较低,应低于5%。1型糖尿病主要是一种自身免疫性疾病。遗传因素和环境因素共同作用导致胰腺免疫破坏,导致胰岛素分泌绝对不足。没有特效药治疗,只能给胰岛素维持生命。这些孩子一般都很正常或者很瘦。目前,一些儿童可能患有2型糖尿病。因为营养过剩,大量饮用碳酸饮料、含糖饮料等,会导致肥胖,而肥胖是导致儿童糖尿病的另一个原因。
贫血会得妊娠糖尿病。
孕妇贫血合并糖尿病,一定要调节血糖,就是糖化血红蛋白的检验结果是否在正常值内,仅在糖尿病控制良好时,胎儿有缺陷危险性才能小。如果孕期不注意合理饮食,就可能导致胎儿发育不良和早产等问题发生,因此一定要做好保健工作,保证身体健康。孕期最好一天至少监测4次血糖,并对尿酮水平进行监控。因为妊娠期尿量增加,所以应该注意补充足够的水分和无机盐。
糖尿病要控制饮食,达到少吃多餐、并加强锻炼的目的,在食用上应少放油,甜食少食,水果应选含糖相对较少,圣女果和猕猴桃等,甚至还能使用蔬菜和西红柿、黄瓜替代水果。在孕期和产褥期都是补充铁剂,但是应该根据孕妇不同阶段来调整用量。这种控制必须在生产之日进行,贫血应以补铁为主,还可请医生开补铁,还可进行平时药补,如红枣,桂圆等。