糖尿病病人三餐怎么吃比较好?

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自从我得了糖尿病之后,我就非常注重自己的饮食,请问糖尿病病人三餐怎么吃比较好呢?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
孙香兰 副主任医师 山东省立医院内科 三级甲等
擅长:内分泌常见病的诊治。
糖尿病病人三餐根据如下方法来吃比较好:
1.糖尿病患者的优质早餐要符合吃饱、吃好的原则。也就是说,谷物、肉类、牛奶豆、蔬菜、水果和早餐定期定量,与干的搭配,油炸食品、油腻食品、糖含量高的食品不能过量食用,70%饱的话最好。
2.午餐也要选择低血糖指数食物。可以选择米饭等合适的主食,以及低脂肪含量的瘦肉、鸡、鱼和蔬菜。蔬菜对降低血糖指数有很大帮助。因为蔬菜含有丰富的维生素和矿物质,中午可以大量食用。
3.晚餐时间最好在晚上6点左右,尽量不要超过晚上8点。因为睡觉时胃里剩下的食物不多,不影响晚上的睡眠质量,也有助于调节晚上的血糖。
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糖尿病病人三餐根据如下方法来吃比较好:
1.糖尿病患者的优质早餐要符合吃饱、吃好的原则。也就是说,谷物、肉类、牛奶豆、蔬菜、水果和早餐定期定量,与干的搭配,油炸食品、油腻食品、糖含量高的食品不能过量食用,70%饱的话最好。
2.午餐也要选择低血糖指数食物。可以选择米饭等合适的主食,以及低脂肪含量的瘦肉、鸡、鱼和蔬菜。蔬菜对降低血糖指数有很大帮助。因为蔬菜含有丰富的维生素和矿物质,中午可以大量食用。
3.晚餐时间最好在晚上6点左右,尽量不要超过晚上8点。因为睡觉时胃里剩下的食物不多,不影响晚上的睡眠质量,也有助于调节晚上的血糖。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

糖尿病三餐的吃法如下:
1、早餐对于糖尿病患者尤为重要,对维持正常的生理状态和活动、预防低血糖、降低胰岛素抵抗、控制总热量和体重都有很好的作用。糖尿病人的优质早餐应符合饱腹感和食物好并重的原则,即热量应达到全天总热量的20%~35%。
2、午餐也要选择低血糖指数的食物,可以选择一种合适的主食,比如米饭,搭配瘦肉、鸡肉或鱼肉,以及脂肪含量低的蔬菜。
3、晚餐适当搭配粗粮,如在米饭中加点小米,按照2:1,或者主食是馒头的时候,换一块玉米粉圆饼。

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建议早餐,小麦面包50克,牛奶麦片粥75克,水果50克。午餐,米饭100克,西红柿炒鸡蛋200克、炒油菜100克,水果100可。晚餐,小米粥200可克,虾仁伴菠菜150克,炒苦瓜100克。糖尿病是一组以高血糖为主要特征的代谢性疾病。患者血液中的血糖高是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损。由于糖尿病患者长期存在高血糖,会导致人体的各种组织如眼、肾、心脏、血管、神经等的慢性损害和功能障碍。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

糖尿病人的一日三餐根据病人的身高体重以及活动强度,来制定一天内摄入的总热量,把总热量平均分配到三餐当中,每一餐均包含碳水化合物,青菜以及高蛋白的食物。同时嘱咐一定要饮食定时定量。不然容易有血糖明显波动。

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糖尿病孕妇随着孕月的不同和体重的变化,一日三餐的组合不同。以下列举一个糖尿病孕妇三餐的例子,可以根据自己的情况稍微调整一下。
早餐可喝豆浆250ml-300ml或牛奶1袋,加入半打花卷或馒头,加入菠菜、黄瓜混合、煮鸡蛋等凉拌料。午饭可以吃米饭、西红柿炒鸡蛋、鱼丸冬瓜汤、红烧牛肉、芹菜炒百合,这些蔬菜都很好。晚餐可以吃米饭大概是二两左右,可以加上西葫芦肉片,再拌上海带、丝瓜汤、排骨海带汤。这样一天三餐搭配营养均衡,对血糖的影响也不大。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

早餐应该有谷类、肉类、豆类、奶类、蔬菜和水果,如早餐用牛奶250克,花卷25克,煮鸡蛋一个,拌芹菜100克。午餐选择合适的主食,例如大米饭,再配合低脂肪含量的瘦肉、鸡、鱼以及蔬菜,如米饭100克,鸡肉100克,素炒小白菜,菠菜紫菜汤等。晚餐选择低血糖指数低的食品,如米饭,肉炒芹菜,拌海带丝,丝瓜紫菜汤。午餐和晚餐间可以加餐水果,如西瓜、草莓、苹果等,也可用西红柿、黄瓜代替。

张聪副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗,以及血液透析患者并发症的防治。