糖尿病一天吃100到150克的肉最合适。
肉类含有大量的热量和脂肪,过量食用不利于控制血糖、血脂和体重。所以糖尿病人吃肉要适量,每天2-3两,也就是100到150克,也就是用肉丝炒菜,少吃炖肉、蒸肉、火锅。至于哪种肉合适,应该说糖尿病人什么肉都可以吃。但从蛋白质的结构是否与人类接近,是否含有不饱和脂肪酸来看,鱼比鸡鸭鹅好,后者比猪牛羊肉好。所以有人说,高血压血脂异常,糖尿病人禁食肉的时候,吃四条腿比两条腿好,吃两条腿比没腿的好。这其实是有一定道理的。如果每天三两份肉最好,那就吃一两份四条腿的肉,两条腿的,没腿的,也有人说吃一条腿不如吃一条腿,也就是蘑菇。
糖尿病患者一天可以吃1-2两鸡胸肉。
100克鸡胸肉热量约为120-130千卡,相当于同等重量的猪五花肉热量的一半左右,根据我国2016年居民平衡膳食宝塔的内容,人每天需要摄入40-75克的家畜或家禽,因此糖尿病患者建议每天将鸡胸肉控制在1-2两。鸡胸肉蛋白质含量高,消化能力强,容易被人体利用,增强体质,对虚弱的人有很好的补益作用。鸡胸肉富含B族维生素,可以消除疲劳,保护皮肤。
糖尿病患者要适量吃肉,在糖尿病饮食中要注意,患者每天要吃100-150g。
食用方以肉丝炒菜为主,少吃炖肉。至于哪种肉比较合适,应该说糖尿病患者什么肉都可以吃,但从蛋白质结构是否富含不饱和脂肪酸来看,鱼比鸡、鹅好,鸡鸭鹅比猪肉、牛羊肉好。所以,糖尿病人在选择肉类食物时,吃四条腿的不如吃两条腿的,吃两条腿的不吃没有腿的。糖尿病人肉类的饮食食用要注意,如果糖尿病患者每天食用肉类150g,建议畜肉、禽肉、鱼肉各50g。
正常成年糖尿病病人一天摄取主食量大约400克左右,可以适量的添加一些辅食。糖尿病病人适当的多吃一些蔬菜和粗纤维的食物,病人可以适当的吃一些干果和含糖量低的水果。患有糖尿病的病人一定要节制饮食,要管住自己的嘴,同时应注意多运动。
不论糖尿病患者或者是其它类型的患者,还是正常人,肌酐正常范围通常约为44~133号微摩尔/升。
无糖尿病病人肌酐特殊值。如果肾功能正常,那么就会出现肌酐异常升高的情况。不过,在此可以再补充一点,糖尿病病人肌酐低于44微摩尔/升时,应了解该病人可有不同程度营养不良,由于糖尿病病人对饮食控制时间长,要求严,使患者摄食的品种减少,进食总量较小,因此进一步造成了的营养不良,又由于糖尿病患者长期饮食控制过严所致。
糖尿病病人和正常人一样,一天只需要吃三餐就能够较好地与人们的生活和工作规律相适应,比较有利于机体的健康。也可根据患者个人血糖的变化情况,可以一日四餐。不过,加餐不是说加量,每餐少吃一点,增加一次食用次数,对于平稳血糖来说更有利。