糖尿病饮食指导是什么

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我患上了糖尿病,需要多注意饮食,所以不敢乱吃。请问,糖尿病饮食指导?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
孙香兰 副主任医师 山东省立医院内科 三级甲等
擅长:内分泌常见病的诊治。
糖尿病饮食指南如下。
首先要控制糖的摄入量,吃饱9分,避免暴饮暴食。经常吃有助于减缓葡萄糖的吸收,促进胰岛素的释放。严格限制糖、红糖、蜂蜜、果酱、各种甜点、巧克力和甜果汁的摄入。这些食物含有大量葡萄糖、蔗糖,热量也很大,吸收后血糖明显升高。尽量少吃坚果,包括洋葱、莲藕、土豆、红薯、胡萝卜、山药、花生、瓜子、新鲜蚕豆、新鲜豌豆、核桃、杏仁等。这种食物淀粉含量高,还可以提高血糖。
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相关问答

妊娠糖尿病需要注意饮食调理,避免高糖食品,规律进餐,平衡膳食。
进食规律,少食多餐,每日进食早、中、晚三餐,必要时可适当加餐2~3次。两餐间、睡前可少量进食。可多食用血糖指数低和糖分低的水果,如桃、柠檬、梨、苹果、柚子等。烹饪方法最好为蒸、煮、炖、凉拌等。
避免吃精致糖类食物,如白砂糖、绵白糖、红糖、冰糖等,以及髙淀粉食物,如土豆、山芋等。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

糖尿病饮食指南如下。
首先要控制糖的摄入量,吃饱9分,避免暴饮暴食。经常吃有助于减缓葡萄糖的吸收,促进胰岛素的释放。严格限制糖、红糖、蜂蜜、果酱、各种甜点、巧克力和甜果汁的摄入。这些食物含有大量葡萄糖、蔗糖,热量也很大,吸收后血糖明显升高。尽量少吃坚果,包括洋葱、莲藕、土豆、红薯、胡萝卜、山药、花生、瓜子、新鲜蚕豆、新鲜豌豆、核桃、杏仁等。这种食物淀粉含量高,还可以提高血糖。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

适当的控制就可以了,尽量不吃含糖量高的水果和糕点,少吃白面做的食品,不吃油炸食品。多吃新鲜蔬菜,肉和鱼最好清蒸或清炖着吃,吃些粗粮,牛奶喝低脂的,多吃海带,紫菜和香菇等。每天少吃多餐,不要一顿吃的过饱,血糖就不会升的过高,餐后适度的运动。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

糖尿病患者饮食控制,绝不是某些人所能理解的,就是主食控制。
但也包括副食的配对、尤其对肉类,脂肪类及其他含热量高的食物进行全面调控,使每天摄取的热量保持在适宜的水平,满意地控制血糖及体重。总热量的55%、25%和20%左右。因此,要想达到这一目标,就必须根据不同阶段,采取有针对性的膳食指导。忌食物越多越好,而且肉类、脂肪也日益趋向于少量多餐,是糖尿病患者良好饮食习惯,能将血糖控制在一个基本正常值,餐前血糖不高,饭后血糖不会过高。此外,还要注意合理地安排食物种类和数量,防止过饱或过饥,从而有效降低胰岛功能的损害程度,减轻并发症发生。具体而言,要“每天至少吃三顿饭,一顿饭不要超过两顿”地吃,每日进食主食6两以上,宁愿多餐一顿,也不能每一顿都吃的过饱。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

糖尿病患者不能吃高脂肪、高糖分、高升糖指数的食物,具体如下:
1、过油:平时脂肪含量比较高的食物尽量不要吃肥肉,可以选择蛋白质含量高、脂肪含量低的瘦肉、水产品等食物,对糖尿病患者有益,一般不会导致总热卡超标,而且动物脂肪含量少,有利于血脂代谢;
2、糖分偏高:比如甜点、甜点,都不适合糖尿病患者,因为吃了会使血糖迅速升高,还容易导致总热量超标;
3、升糖指数高:升糖指数越高对餐后血糖水平影响越大,比如白米煮粥的升糖指数要比煮白米饭高,所以平时要尽量选择升糖指数低的水果。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

糖尿病病人的饮食原则是控制主要食物的摄入量。
主食是主要的碳水化合物,也是升糖的主要成分,因此,糖尿病患者要严格控制每日主食的摄入量,一餐主食的摄入量在二两左右,主食的总量在五到六两之间。
另外,主食最好是大米、馒头、窝头等、面条、馄饨等,这些主食都是软烂的,在胃里呆的时间比较少,很容易导致餐后血糖上升。糖尿病的人还应该多吃一些蔬菜、水果。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。