喝一杯咖啡可能会导致失眠。
咖啡的主要成分应该是咖啡因，咖啡因对人体的中枢神经系统，是一个兴奋的作用，可以引起神经系统特别是大脑的这种过度的兴奋。引起喝咖啡以后出现这种精神头儿很足，但是如果过量的饮用咖啡或者是长时间的饮用咖啡，有可能会引起晚上睡眠难以入睡，影响睡眠质量差，出现失眠的情况。但多数人来说，如果长期大量的饮用咖啡，摄入含有咖啡因的其的一些食物也会引起这种失眠的状况。
喝咖啡会导致失眠。
但也有个体差异。有的人晚上喝咖啡没事，睡得很香。有的人早上起来喝咖啡，晚上睡不着，所以每个人都不一样。但是咖啡确实是一种令人兴奋的物质，很容易引起失眠。尽量避免摄入和服用咖啡。对于失眠患者，建议喝一些牛奶，可以在一定程度上改善睡眠质量。另外，一定要时刻保持轻松愉快的心情，不能有太大的情绪波动，工作生活中不能有太大的精神压力。注意饮食清淡，不要熬夜，否则容易引起失眠。长期失眠严重危害健康。
咖啡中含有咖啡因，咖啡因可以提高人体的警觉性、敏感性和注意力，所以喝咖啡会引起失眠。
而且，咖啡会导致呼吸缓慢，情绪减弱，利尿减少，所以有些人喝咖啡睡不着觉。但是人体对咖啡因的新陈代谢和敏感性不同。喝咖啡会加快咖啡因代谢，对咖啡因的敏感度低，有些人不会失眠。对咖啡因敏感度高、新陈代谢慢的人喝咖啡就睡不着觉。对这种人来说，下午或晚上不要喝咖啡、含咖啡因的饮料和茶。培养良好的睡眠习惯、休息规则和适当的运动。如果失眠，请不要太紧张和焦虑。多喝水促进新陈代谢。也可以不知道做什么，分散注意力，放松心情，洗个热水澡放松身体。如果调整后也睡不着觉，可以临时吃安眠药。
喝美式咖啡会失眠。
咖啡是由咖啡豆做成，而咖啡豆中含有咖啡因。咖啡因是一种黄嘌呤碱生物化合物，可以兴奋神经系统，能够改善疲劳，提高神经兴奋性，使注意力更加集中，提神醒脑，驱赶睡意。所以对咖啡因比较敏感的人喝咖啡会失眠。一般建议不要在晚上或睡前喝咖啡，避免喝咖啡后难以入睡，影响正常的睡眠节律。而应在上午喝，可以提高工作效率。
喝咖啡可能会失眠。
但是失眠的程度因人而异。失眠的罪魁祸首是咖啡的咖啡因。咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物，属于中枢兴奋剂。临床上用于治疗神经衰弱和昏迷恢复。咖啡因通常在摄入45分钟后被胃和小肠吸收。健康成年人咖啡因的半衰期通常为3~4小时。对特别的人来说，时间可能会有所不同。喝咖啡会失眠，喝浓茶、可乐等刺激性饮料会失眠。
咖啡有醒脑提神的作用，所以，如果喝了咖啡以后，或者喝咖啡比较多，确实容易影响睡眠，导致失眠的出现。
所以，晚上的时候，一定要少喝咖啡，少喝浓茶，否则非常容易出现失眠，要改掉不良的生活习惯。如果出现失眠的症状，可以服用参芪五味子片、谷维素片、复合维生素B。如果是严重的失眠，也可以临时使用一段时间安眠药。在药物治疗的基础上，需要配合做头部针灸、推拿等传统治疗。喝咖啡会出现失眠的症状，所以，晚上的时候应该少喝一点才行，否则出现失眠以后非常难受，也容易影响到身体。疲惫的身体得不到很好的恢复，第二天工作、学习也就没有精神，要引起重视。