吸氧对失眠的好处如下：
1.吸氧可以提高动脉血氧分压、动脉血氧饱和度，增加动脉血氧含量，纠正各种原因造成的机体缺氧状态，快速调节身体功能。
2.吸氧可以促进组织的新陈代谢，有助于缓解呼吸困难疲劳等不适，对提高夜间睡眠质量也有好处。对于中毒、脑细胞损伤等患者，吸氧也有助于促进受损细胞的恢复，使基本生命体征保持正常。
促进血液循环，完成体内物质的运输，促进新陈代谢，促进机体的免疫功能，促进疲劳的消除，尤其是睡觉前做足部疗法效果更好，对消除肉体疲劳，精神疲劳和神经感觉疲劳都非常有作用。
失眠没有什么好处。
失眠容易引起精神状态差，记忆力下降，食欲不振，对身体不利，失眠还会搞得人心烦意乱，精疲力竭，是没有好处的。建议平时多出去走走散散心，适当的进行体育锻炼和户外的运动，有利于身体健康从而促进睡眠，还可以在睡前可以喝一杯热牛奶，可以促进血液的吸收，不要喝浓茶咖啡，不熬夜，不要有太大的心理和生活工作的压力。
生姜只是保健药品，没有催眠的作用，只是小偏方，有时还会带来不必要的麻烦，生活节奏要缓慢，然后每天不要过于劳累，要学会放松自己，晚上的时候可以多泡脚，然后多喝一点有营养的东西。失眠症的医治主要是心理调节，饮食调节和生活调节，各方面要互相协调。
吸氧不能缓解失眠。
吸氧通常对睡眠没有帮助。因为空气中含有足够的氧气。正常人睡觉时不需要单独吸氧。只有在患有肺气肿、哮喘、心脏病等心肺疾病时，才能吸入氧气，血氧饱和度不足。医生会建议晚上吸氧。但是吸氧通常不是解决失眠的方法，而是解决血氧饱和度低的方法，缓解缺氧引起的心肺功能问题。所以失眠一般不需要吸氧。正常的睡眠应该在正常的环境中。如果家里没有窗户或关闭，对人的睡眠可能不好，但也不是绝对的情况。冬天窗户关得严严实实，有时能睡个好觉。
玫瑰花长时间喝对失眠是有很大的帮助的。
失眠的原因有很多，比如精神紧张、焦虑、身体不适等。对于不同原因引起的失眠，治疗方法会有所不同。玫瑰可以安神，缓解疲劳。晚上睡觉前喝玫瑰花茶有助于缓解精神紧张引起的失眠，只能对治疗他原因引起的失眠起到辅助作用。睡前喝玫瑰花茶只能够达到辅助治疗的效果，可以在一定程度上促进血液循环，消除疲劳，达到镇静、安抚的功效，帮助患者进入睡眠，但是不能够有从根本上治疗失眠。