怀孕两个月总是失眠可以通过以下方法治疗。
孕妇在确诊怀孕之后，身体内的激素水平会发生一定的变化，再加上可能没有休息好，精神压力大，导致体内激素代谢紊乱，就会引起失眠的情况。这种情况一般可以通过调整饮食，改善作息习惯，再配合一定的中药来治疗。孕妇在怀孕期间应该养成良好的生活习惯，避免熬夜和劳累。以此来保证胎儿的健康发育。
怀孕两个月总是失眠可以通过以下方面解决;
1、建议孕妇适当到户外活动，放松心情，释放负面情绪，避免长时间独自在家，多与家人朋友交流，释放内心的负面情绪。
2、如果失眠比较严重，可以选择服用谷维素、维生素B等药物滋养神经，睡前喝一杯热牛奶，热水泡脚，适当按摩。
3、注意在孕期的时候要少食多餐，不要一顿吃太饱。要保证营养的均衡和营养充足。
刚怀孕的话，经常失眠可以用以下方法治疗：
1.孕妇自己要学会放松，避免恐惧和不安。
2.要注意饮食，避免刺激性食物，少吃，多餐，养成良好的饮食习惯。
3.尽量控制饮水量，特别是晚上睡觉前1~2个小时，要尽量避免饮用水，避免晚上尿急起床影响睡眠。
4.睡眠可以采取侧躺的姿势，也可以根据自己的睡眠习惯调整相对舒适的睡眠姿势。
5.多参加户外活动，由丈夫或亲戚陪同。然后睡觉前泡脚，睡觉前喝热牛奶，对睡眠也有帮助。
怀孕8周失眠要注意晚餐，不要吃油腻难消化的食物，不能暴饮暴食，最好以清淡易消化的食物为主。
由于孕期胃肠蠕动缓慢，这样可以在不增加肠胃负担的情况下达到改善睡眠质量的目的。当然，准妈妈也不要吃得太稀。最好不要喝太多粥或汤。因为孕妇在怀孕末期有尿频的问题，吃这种食物会加重症状。还有晚饭后要散步30分钟以上，所以最好和家人一起去户外。因为散步可以促进胃肠运动，有助于食物的消化吸收。
经常失眠的人有以下建议：
1.对于非药物治疗，建议白天尽量增加运动量。
2.要养成良好的睡眠卫生习惯，上床后不玩手机，不看他们他的东西，尽量上床后睡觉。
3.睡前两小时不要做剧烈运动。
4.如果上床半小时以上还不能入睡，建议可以起来继续他活动，困了再上床。如果运动后难以入睡，并且已经改变了上述习惯，可以服用短效安眠药，可以帮助你尽快入睡，保持良好的睡眠质量。
怀孕两个月失眠多梦的解决方法如下：
1、首先要放平心态，每天保持好心情，不要情绪过度紧张不安。同时，可以适量行走、散步等运动，有助于缓解失眠多梦症状。
2、睡前也可以喝一杯热牛奶。另外，还可以用温水泡脚促进血液循环。有助于失眠多梦的治疗。
3、平时在床上放水果、橘子皮等，可以有效提高睡眠质量。