夜里失眠怎么回事

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我夜里失眠了,请问是怎么回事,需要调整吗怎么调整才能不失眠啊?
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吕志勤 主任医师 北京大学第一医院内科 三级甲等
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...
夜里失眠有可能是精神因素或情绪因素,需要通过相应的中药调理治疗。
夜里失眠需要及时调理,否则对失眠患者的身心健康都会产生不良影响。如果仅仅是偶尔出现夜里失眠的状况,可能是因为最近累了,工作和生活压力大,或者生活习惯突然改变了,稍加自我调整,恢复到好的生活状态就可以。在生活中,坚持运动会有助于睡眠,但要避免睡前在两小时内进行。
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夜里失眠有可能是精神因素或情绪因素,需要通过相应的中药调理治疗。
夜里失眠需要及时调理,否则对失眠患者的身心健康都会产生不良影响。如果仅仅是偶尔出现夜里失眠的状况,可能是因为最近累了,工作和生活压力大,或者生活习惯突然改变了,稍加自我调整,恢复到好的生活状态就可以。在生活中,坚持运动会有助于睡眠,但要避免睡前在两小时内进行。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

晚上睡觉心慌失眠,原因有以下几个:
第一、可能有心律失常引起的心肌缺血和失眠。
第二、可能是因为植物神经功能紊乱,心脏症状导致失眠,以及长期的情绪问题,容易受到刺激,敏感等因素,性格变化等心慌症状,产生失眠症状。
第三、环境因素也会导致。长期嘈杂的环境、噪音、过高或过低的温度、过高或过低的湿度都会引起心慌、失眠的症状。这种情况下要调节环境的温度和湿度,环境要安静。保持环境安静和黑暗可以改善症状。

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晚上经常失眠的原因如下:
1.社会心理因素:生活和工作中的各种不愉快事件,会使个人产生抑郁症、焦虑、紧张等压力反应,表现为失眠。
2.环境因素:环境嘈杂、照明不当、环境过冷、环境过热、空气污浊、居住环境拥挤或睡眠环境变化等都会导致失眠。
3.生理因素:睡觉前容易发生饥饿、过饱和、过度劳累、性兴奋等失眠。
4.精神疾病:多种精神疾病有睡眠障碍,特别是焦虑和抑郁等精神障碍。

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晚上失眠出汗主要考虑以下原因:
1.认为是植物神经功能紊乱和神经衰弱引起的,特别是更年期女性在特殊生理期容易出现阵发性出汗、失眠等问题。
2.失眠、夜汗多是阴虚火旺所致。这类患者可能平时身体虚弱,当患者阴虚火旺,忍不住心火的时候,就容易心神不宁,从而导致失眠。同时,患者在夜间会出现盗汗、手足心热,患者会出现这些怕热的症状,还有口苦、咽干。这种情况下,建议患者平时可以滋阴益气的吃。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

夜里失眠出汗可能是以下情况导致的:
一、睡不着觉后自主神经功能紊乱引起的症状。因为自主神经包括交感神经和副交感神经,其功能障碍会引起失眠和多汗。
二、一部分可能是器质性原因造成的。脑缺血、缺氧、低血糖、电解质紊乱都会影响神经功能,出现失眠、多汗症状。需要通过纠正电解质紊乱、低血糖和脑缺血缺氧来改善失眠多汗症状。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

失眠属于睡眠障碍性疾病,可以表现为入睡时困难、睡眠时间短暂及睡眠过程中容易出现觉醒等情况。首先失眠见于任何年龄阶段的人群,但是以老年人发病率比较高,各个年龄段的女性要比男性几率偏大,其次就是生活不规律的人群,包括经常值夜班、熬夜、精神障碍的人群经,常会出现早醒、晚睡等情况。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗