失眠的根本原因主要是由于多种不利因素影响了大脑神经功能紊乱。
常见的不良因素主要包括精神紧张、工作压力、饥饿、疲劳、焦虑、环境变化、抑郁等诸多因素。这些因素会长期影响脑神经的功能变化，导致颅内微环境失衡，脑神经功能紊乱，从而导致长期失眠。但也有少数患者，如特发性失眠，有明显的遗传倾向。如果长期失眠会对身体造成严重的影响，建议去医院进行治疗。
失眠的根本原因可能是脑缺氧，脑缺氧有可能会导致失眠：
1、脑血管病。当发生脑血管病的时候，大脑供血不足，这时候会引起大脑缺血、缺氧。如果不及时地治疗，引起大脑相关的部位发生缺血坏死，从而导致失眠。例如当发生松果体坏死的时候，分泌褪黑素减少，这时会导致严重的失眠。
2、当发生脑缺氧的时候，会导致脑功能受损，可能会伴有明显的精神症状，会出现烦躁、易怒、焦虑等情绪，也会影响睡眠。
建议患者每天应规律生活，改变不良习惯。有脑血管疾病的高风险因素的患者，应积极地进行预防治疗。
失眠的根本原因主要有如下几种：
1.自人格：如完美主义者、内向者或有焦虑特征的人是失眠最常见的原因。
2.遗传因素：有失眠家族史的人失眠发生率是无家族史的3倍。
3.既往病史：部分身心疾病，如焦虑抑郁、内分泌疾病等都很常见。
4.服用某些药物：如服用激素、兴奋剂等药物也较为常见。
5.压力和生活事件：睡眠环境的变化或周围一些突发事件导致情绪波动大、工作强度大或生活压力大等。突发失眠多与此因素有关，部分患者心理无法调整，会发展为长期失眠。
6.生活习惯：平时枕头不适或能量饮料摄入过多，过饱或饥饿，白天卧床时间过长或最近几天由于某些原因作息不规律等。
失眠的原因有很多。具体的解决办法取决于失眠的原因。
1.室内温度和湿度不合适，黑暗和寂寞不足会引起失眠的环境因素。改善温湿度，改变室内照明和安静环境，可以有效改善失眠症状。
2.饮食因素摄入含有咖啡因的食物，咖啡因会刺激大脑的兴奋，导致失眠。一般要避免含有咖啡因的食物。喝牛奶、香蕉等促进睡眠的食物可以改善睡眠。
3.药物因素，服用某些药物会引起失眠的不良反应，一般不需要特别治疗。停药后失眠症状会改善。
失眠的具体表现包括入睡困难、入睡时间延长、多梦、容易醒，醒后难以入睡、早醒、醒后精神不振，还可以表现为抑郁、焦虑、躁狂等精神方面的异常。此外失眠会引起心悸，即心脏搏动速度加快。
