例假一般是指月经，通常情况下，来月经能吃火锅。具体情况分析如下：
来月经注意吃清淡一些的食物，尽量不要吃辛辣、刺激的食物，否则可能会影响正常的月经，导致经量增多、经期延长，或者出现腹痛、腹泻、上火等情况。
适量的吃一些温热、清淡食物的火锅，对月经也有一定的好处，通常可以促进血液循环，如果经期月经排出不畅、夹有血块，一般可以适量的吃一些。
会引起内分泌失调，多食辛辣食物，也会影响肠胃功能。
辛辣、油腻都可能导致痛经或者经血过多。爱吃火锅的朋友都知道，火锅的底料是非常丰富，底料必不可少的一定是辣椒了，一些花椒、胡椒能都是锅底的作料，可辣椒是女性经期的克星，经期食用这些辛辣类食物则会导致女性痛经、经血过多等经期疾病发生，会导致月经不调、白带异常。
在日常生活方面应有规律,多注意休息,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿袭.防止过度节食,经期应遵循平衡膳食的原则，并结合月经期特殊生理需要供给合理膳食。
来例假可以吃柠檬。
柠檬是一种具有大量维生素C的食物，具有一定的美容养颜、排除毒素的作用。所以女性在经期适当的进食柠檬，可以补充身体在经期所流失的营养。另外，女性在月经来潮后，需要多注意休息，避免劳累，避免进食生冷、辛辣有刺激性的食物。同时还需要避免进行同房，并注意保暖。以防引起月经过多和痛经的情况。
来例假可以适量的吃桂圆。
桂圆是一种具有糖类、脂肪、有机酸及多种矿物质的水果，适当的进食可以起到滋阴壮阳、活血化瘀的作用。经期的女性适当的服用可以起到一定的缓解痛经和贫血的作用。但是如果大量进食，可能会导致月经量过多。所以女性在经期的饮食应当以营养、均衡、易消化为主。补充身体在经期所流失的营养。
建议女性在经期多注意休息，避免劳累。
来例假不建议吃龟苓膏。
一般来讲，龟苓膏性寒凉，如果女性在经期食用，若是还患有宫寒，那么就会加重手脚冰冷，脾胃虚弱，大便稀薄等症状，所以是不建议食用的。另外，女性可以多食用一些荔枝，芒果，桂圆，榴莲等温性的水果和食物。
在日常生活中，女性还需饮食清淡，作息规律，适当运动，可以起到缓解身体不适，促进病情恢复和身体健康的效果。
