减肥可以吃凉粉吗

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我现在在减肥期间,但昨天吃了凉粉,然后朋友告诉我减肥不能吃凉粉,容易反弹,请问减肥可以吃凉粉吗?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
孙香兰 副主任医师 山东省立医院内科 三级甲等
擅长:内分泌常见病的诊治。
减肥可以吃凉粉。减肥期间任何食物在控制合理用量的情况下都是可以食用的,最好摄入类似于全麦类食品这样的低热量食物。凉粉也可以少量摄入,凉粉的热量并不是很高,不会导致肥胖的问题,一般都是由淀粉物质构成的,是没有脂肪这一成分的。如果过量摄入,人体内摄入的淀粉过多,糖分摄入也过多,糖代谢的速度就会降低,糖在人体内过多的积累导致血糖浓度升高,容易引起糖尿病等一系列的不良反应。建议:喝酒的时候不适合多吃凉粉,因为很多凉粉制作的时候都会加入一些明矾,虽然明矾对人体没有害但是会导致低肠胃蠕动速度减慢。
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减肥可以适量的吃一些豌豆凉粉。豌豆凉粉的热量较低,如果少量的食用,一般不会影响减肥的效果,所以减肥期间是可以适量的吃豌豆粉的。另外减肥也可以做射频溶脂,射频溶脂是利用特殊的针头将溶脂剂注射在脂肪层内,能够把脂肪稀释,然后再使用抽吸针将脂肪抽出体外,就可以让身体变瘦。

李海东副主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复

减肥可以吃凉粉。减肥期间任何食物在控制合理用量的情况下都是可以食用的,最好摄入类似于全麦类食品这样的低热量食物。凉粉也可以少量摄入,凉粉的热量并不是很高,不会导致肥胖的问题,一般都是由淀粉物质构成的,是没有脂肪这一成分的。如果过量摄入,人体内摄入的淀粉过多,糖分摄入也过多,糖代谢的速度就会降低,糖在人体内过多的积累导致血糖浓度升高,容易引起糖尿病等一系列的不良反应。建议:喝酒的时候不适合多吃凉粉,因为很多凉粉制作的时候都会加入一些明矾,虽然明矾对人体没有害但是会导致低肠胃蠕动速度减慢。

孙香兰主治医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

减肥的期间是可以吃凉粉的,因为凉粉的热量是很低很低的。减肥是需要合理的进行减肥的,减肥期间的忌肥甘厚腻,多吃含纤维素丰富的食物,多吃水果蔬菜。做到早餐吃饱,午餐吃好,晚餐吃少。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

凉粉的热量很低,一般不会吃胖。用绿豆淀粉或豌豆淀粉做的凉粉,有减肥的作用,本身不含脂肪,还会消耗一定的能量,起到减肥的效果。减肥是一个长期而缓慢的过程,不是一朝一夕就能减下来的,需要长久的坚持饮食控制和多锻炼运动。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥可以吃醋的。食醋中富含的氨基酸可以促使脂肪代谢,使身体中所储存的过多脂肪能够转化为体能而被消耗掉,对蛋白、糖类等的新陈代谢也有好处,还可以增强机体对脂肪的代谢作用,从而能够起到良好的瘦身减肥作用。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥期间可以吃鱼肉的,鱼肉含有高蛋白,低热量,低脂肪的食物,有利于减肥的患者食用。减肥期间的患者,在饮食调理治疗的同时,应该注意,适当的锻炼,多吃一些营养易消化的食物。建议患者应多到户外活动,多增加体育锻炼,还可以去健身俱乐部做健身,饮食上建议多吃蔬菜类的食物患者不要吸烟饮酒,不要熬夜,宜合理营养饮食,保证充足的睡眠,注意休息。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病