女性在怀孕初期是可以吃苋菜的，有以下几种好处：
第一、苋菜中的营养价值是比较高的，其中含有丰富的铁、钙等矿物质，不但可以补充女性体内的铁元素，可以防止女性在怀孕期间出现贫血的现象，而且还可以补充钙元素，有助于胎儿的生长发育，可以避免女性在怀孕期间出现缺钙的现象；
第二、苋菜当中还含有丰富的胡萝卜素、维生素C，胡萝卜素有助于胎儿视网膜发育，维生素C则有助于提高孕妇的免疫力，可以增加抗病能力。
女性在怀孕初期能吃苋菜，有以下好处：
1.苋菜营养价值高，富含铁、钙等矿物质。不仅能补充女性体内的铁，还能预防女性孕期贫血。还可以补充钙质，有助于胎儿的生长发育，可以避免女性孕期缺钙。
2.苋菜还含有丰富的胡萝卜素和维生素C，胡萝卜素有助于胎儿视网膜的发育，而维生素C有助于提高孕妇的免疫力，可增加抗病能力。
所以女性在孕期吃苋菜比较好，但是苋菜性凉，所以在孕期一定要注意不要暴饮暴食，以免引起肠胃不适，严重时可能会导致孕妇腹痛。
怀孕初期可以吃苋菜，适当的吃苋菜，不仅能够补充营养，而且还能带来以下好处：
1、清热解毒：苋菜味甘甜，有清肝解毒，凉血化痰的作用，所以当孕妇感冒咳嗽时，可以适当的吃点苋菜，这样有利于缓解咳嗽，对治疗感冒有一定的辅助作用。
2、增强体质：苋菜富含蛋白质和脂肪，还含有糖和多种维生素，营养非常的丰富提，孕妇适当的吃苋菜，不仅能补充营养，而且能提高身体的免疫力。
怀孕后是可以适量地吃一些苋菜。
苋菜中有丰富的铁质，有利于合成血红细胞，增加体内的造血能力，能起到补血的作用，能预防孕期贫血的症状。苋菜还含有大量的钙元素，补充钙质，能预防孕妇出现缺钙的现象，也能促进宝宝的骨骼发育。不仅如此，苋菜还含有维生素、蛋白质、矿物质、脂肪等成分，为孕妇补充充足的营养，提高免疫力。但是苋菜性凉，不能一下子吃太多，脾胃不好的也不能多吃，容易引发脾胃不舒服。
怀孕期间可以适量吃苋菜。
苋菜是一种蔬菜，营养价值极高，但孕妇怀孕初期不建议食用，以免流产，苋菜中含有大量铁质，孕妇适量食用，可预防妊娠缺铁性贫血，增加血红蛋白提高它的携氧能力，为胎儿提供充足的氧和能量，有利于胎儿的生长发育，苋菜中还含有维生素、蛋白质、矿物质、脂肪等成分，能给孕妇补充足够的营养，提高免疫力。但是，苋菜是凉性的，所以不能一次吃太多。另外，脾胃不好的东西也不能多吃。容易引起脾胃的不适。