月经前几天的疲劳和疲倦，一般都是内分泌失调引起的，对女性的健康也会有很大的影响。因此，平时要多注意休息和饮食安排，保持充足的睡眠。人的身体健康也很好，可以有效避免紧张和焦虑的症状，避免头晕头痛的现象。
女性通常更注重合理的保健和饮食安排。女性在月经期间也可能出现身体虚弱的症状。一般这种症状会在月经前一天出现，持续两三天，所以要多注意休息
一般来说，来月经犯困主要是以下原因。具体分析如下：
来月经犯困，主要是身体的荷尔蒙含量发生了改变，属于一种很常见的生理反应，若无其他不适症状，无需特殊处理。来月经还可能出现恶心、食欲不振、腹痛等症状。都是因为体内的激素变化引起的症状，无需过度担心。
需要注意的是，月经期间应当减少自身精神压力，保持较为愉悦的心情和平静的心态。
月经期特别累特别困乏可能与激素变化、血液流失等因素有关。
女性月经前和月经期，女性体内的黄体酮激素的分泌增多，可能会使人感到困乏无力，从而引起月经期特别累特别困乏的症状；月经期血液流失，可能导致血液中的营养成分丢失，提供给身体其他组织的营养不足，也可能会引起月经期特别累特别困乏的症状。这种情况属于正常的生理现象，建议在月经期间要注意饮食，多吃蛋白质含量高的食物，喝大枣红糖水，防止亏气亏血，多注意休息。
来月经腰困可能是盆腔有炎症、子宫处于后屈后倾位的状态等原因导致的，具体分析如下：
1、如果平时有下腹部疼痛，可能是由于盆腔的炎症引起的，如果盆腔有炎症，可能会出现充血、水肿的症状，在来月经期间会加重，出现腰部乏力、腰部酸痛等症状，建议患者积极治疗。
2、由于子宫是后屈后倾位的状态，来月经的时候会对后腹膜造成刺激，导致腰酸背痛。
一般情况下，月经前特别累特别困乏的原因，具体分析如下：
女人来例假是一种特别的生理期，在这个时候会出现头昏、头疼、身体虚弱、手脚酸软、精神恍惚、记工作缺乏激情。很多的症状都是因为体内的荷尔蒙分泌降低导致的。女性在经期的时候要适当的休息，多喝温的牛奶，多吃高质量的蛋白质，柠檬蜂蜜水等。
平时女性要注意保持良好的作息规律，多喝温开水，多吃新鲜的瓜果蔬菜，还要注意保暖、多休息，有助于身体健康。
指导意见：你好，根据你的情况月经干净后感到困倦疲惫，想睡觉，女性月经期间出血比较多，可能会引起身体虚弱的情况的，你的情况应该问题不大，月经干净后一周内，适当补充营养，补补身体，保证充足睡眠看看是否能好转，祝你健康，对于我的回复如果满意，劳烦评价，谢谢
