降血脂应该养成以下饮食习惯：
1、保持热量的均衡分配，避免过分饥饿和过饱，不偏食，禁止暴饮暴食或填饱肚子。
2、主食应以谷类为主，粗细搭配。粗粮中可加入玉米、小麦、燕麦等成分。
3、增加豆类食品，提高蛋白质利用率，主要是干豆、干豆腐和豆腐。
4、在动物性食品结构中，增加低脂肪酸、高蛋白的动物性食品，如鱼、禽、瘦肉等，以减少陆生生物的脂肪。最终，动物蛋白的摄入量应占每日总蛋白质摄入量的20%，每日总脂肪热量不应超过总热量的30%。
降血脂包括两个方面，生活方式的干预及药物管理，在生活方式方面，一定要注意饮食要合理搭配，要减少油脂性东西的摄入，饮食上一定要注意清淡少油，要合理搭配，多吃含纤维比较高的绿色的蔬菜和瓜果类，能够使血脂降下来。
糖尿病的病因很多，除了饮食之外，还与遗传、环境、精神因素等因素有关，如果不注意饮食，患上糖尿病的几率会大幅上升，尤其是吃太多的甜食，油腻的食物，卡路里含量高，都会导致糖尿病，这与个人的遗传基因有一定的关系。两个人都是一样的，有遗传基因的人患上糖尿病的几率更大，患上糖尿病的几率也会更大。糖尿病是一种可以控制的病症，需要根据患者的血糖、糖化血红蛋白的高低以及并发症的不同来进行治疗，同时还要注意饮食和体育锻炼。
乙型肝炎通常注意少吃刺激性食物，也注意不吃太油腻的食物。应注意不要暴饮暴食，这有利于肝炎的进一步改善。同时，应定期进行测试，以查看是否有任何异常。还应确保良好的精神状态以及良好的休息和睡眠，以促进康复。
吃油菜、芹菜、萝卜等食物通常可以降血脂。如果要降低血脂，患者通常可以多吃些新鲜的蔬菜，比如油菜，芹菜，西兰花，生菜，白菜，萝卜，黄瓜等，患者还可以多吃山楂，香蕉，火龙果，猕猴桃，橘子，柚子等水果，以降低血脂，防止动脉粥样硬化，减少患上心脑血管疾病的几率。同时，患者要避免食用油腻的肉类，油炸类的食物，不能食用含糖量高的食物，还可以通过适量的运动来控制体重。如果血脂水平明显偏高，可以遵医嘱使用降血脂的药物，以促使身体保持健康状态。
降血脂的食物有芹菜、山楂、海带、山药，黄瓜等，这些都是对降血脂有很大作用的蔬菜，还有一些水果如苹果等。多吃一些饮食清淡的食物，不要吃高脂肪和高胆固醇的食物。每天都要进行适量的体育锻炼，可以喝一些富硒荞子茶，预防动脉粥样硬化。