问题分析：您好，根据症状显示，要考虑有抑郁的可能，导致的情绪低落和自残倾向。
指导建议：这种情况会在情感挫折，家庭和工作压力等情况下加重和反复 。建议尽早到精神科就诊，在医生指导下使用抗抑郁药物，配合心理咨询来舒缓心理压力，改善症状。
在胳膊上自残的留疤可以通过外用涂抹药物的方式去除，另外还可以选择激光的方法。如果疤痕比较轻微，时间比较短，可以在医生的指导下外用涂抹去疤的药物，能够起到软化疤痕的效果，从而可以淡化疤痕。但若疤痕比较严重，时间比较长，则通过涂抹药物的方式可能起不到太大效果，可以选择激光的方式进行去除，效果比较理想。日常也要注意饮食清淡，可以喝一些小米粥，但要避免食用辛辣刺激性的食品。
树立自信心。第二抓住机会，锻炼自己。第三经常和朋友一起聊天，学习谈话技巧。第四心态好，热爱生活，树立多方面情趣。第五善于放松紧张情绪，学会克制自己的忧郁情绪，第六讲话时不要过分拘谨担心和过于认真。
脑子很乱可以考虑做脑部ct检查，确认是否脑血管有堵塞现象，脑血管堵塞，造成大脑供氧不足，就会出现混混僵僵的感觉，造成记忆力减退，精神萎靡。平时要缓解心理压力，调整情绪，积极乐观面对生活，并且进行心理疏导。
一般生理状态下引起疼痛多是由于睡眠休息不好导致，个人如果经常熬夜，学习工作压力过大，会导致出现疼痛。这种不需要进行药物治疗，注意不要熬夜，多休息为主，疼痛症状很快就会好转。另外一些病理状态，比如脑炎，脑梗塞，脑出血等会导致出现头痛，这些疾病状态就需要看具体引起疼痛的疾病不同再进行治疗。