上半身肩宽胸大胖可以通过运动锻炼的方式减肥，也可以做抽脂手术。减肥期间需要加强运动锻炼，比如跑步或者是跳绳等，能够燃烧体内的脂肪，可以达到减肥的效果。如果减肥的效果并不是特别的理想，可以当正规的整形机构做吸脂手术，主要是利用负压的吸引原理，能够将体内多余的脂肪抽出体外，可以达到快速瘦身的目的。
可以通过适量的有氧运动配合健康合理的饮食来改善肩宽虎背，效果很好。肩宽虎背主要和平时运动量较少等因素有关，是肩部和背部脂肪堆积造成的一种表现。出现这种症状主要可以通过进行有氧运动比如可以通过游泳，慢跑这些运动调节，降低脂肪的含量。另外要注意胸背部的锻炼，尤其是多进行像俯卧撑这样对于减掉脂肪有一定的帮助的运动。平时要避免长时间一个姿势。严重时可以进行激注射溶脂针或抽脂手术，术后不要熬夜，少吃热量和碳水化合物较高的食物。建议求美者多管齐下，坚持健康科学的减肥方法，及时前往正规的医美机构咨询问诊，以达到满意的美丽效果。
上半身出现肥胖，如其是肚子比较大，很有可能与平时饮食，不运动，长期久坐等原因都有关系的，平时避免长时间久坐，如其是刚刚吃饭后不要久坐，另外平时还要多参加体育运动，饮食方面避免吃油腻，油炸等食物，可以做到少食多餐。
上半身肥胖的人控制个人的饮食或者是多运动锻炼减肥，也可以做抽脂手术。在减肥期间要采取科学的减肥方法，一日三餐要定时定量，避免吃一些油腻的食物。如果减肥的效果并不是特别的理想，可以做抽脂手术，利用富阳的新原理，能够将体内多余的脂肪抽出体外，可以达到快速瘦身的目的。
上半身胖一般可以通过抽脂的方法减肥，也可以采取运动。身体肥胖很可能是因为脂肪堆积造成的，比如在平时经常不锻炼，可以选择到医美机构做抽脂手术，在短期内可以使身上的赘肉明显的变少，达到瘦身目的，也可以做有氧运动，比如仰卧起坐或者是跳绳，不过要坚持一段时间才可以看到明显的作用。
