如果平时压力过大的时候或者熬夜过度，都会导致脱发的症状加重。可以多吃一点黑木耳，黑豆，黑芝麻，大枣，枸杞这一类的食物调理一下，这些食物能够起到生发养发的作用，多休息，避免熬夜。
解决脱发可以到正规的医院通过植发手术的方法进行治疗，能够起到改善脱发的症状。如果出现了脱发的情况可能是长时间而引起的，也可能是遗传因素所造成的，通过植发手术能够起到改善脱发的情况，但是需要到正规的医院来经验丰富的医生进行治疗，一般是从后枕部取出健康的毛囊移植到脱发的部位，一旦毛囊成活以后，就会长出新的头发。在日常生活中饮食要以清淡为主，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，也不可用手抓挠头皮。
脱发可能是寻常型银屑病、遗传等导致的，解决脱发的方法是药物治疗、手术治疗等。
1、寻常型银屑病：银屑病是一种由环境因素、遗传因素、免疫因素等多种因素相互作用引起的皮肤病，主要表现为皮肤鳞屑性红斑或斑块，可全身广泛分布，损害毛囊导致脱发。患者可以在医生的指导下使用银屑颗粒、银屑胶囊、银屑灵膏等药物来治疗。
2、遗传：当父母有遗传性脱发的情况下，很有可能就会遗传给下一代。可以采取毛囊移植术来治疗。
防止脱发需要保持健康的生活习惯、饮食习惯，注意头部清洁卫生。在生活习惯方面，需要养成一个良好的生活饮食作息规律，一定要早睡早起，避免长时间熬夜，多吃新鲜的蔬菜和水果，增加维生素的摄入，注意饮食的合理搭配，保证营养的多样化，避免生冷油腻辛辣等刺激性的食物。注意头皮清洁卫生，避免刺激性强的洗发水。建议脱发严重时，到正规医院就诊，找出具体的病因来进行针对性的治疗，或通过植发来缩短治疗的时间。保持头皮的清洁。
脂溢性脱发可以采取低能量激光的方法治疗，并且还可以选择毛发移植的方法进行治疗。低能量激光通常可以改善毛囊周围微环境，而且还有助于缓解脱发的情况。如果脱发比较严重，而且出现了斑秃的情况，也可以采取毛发移植的方法进行治疗。在治疗期间还要做好头部的清洁卫生工作，平时也要注意饮食均衡搭配，对于病情的恢复也有较大的帮助。