一般在减肥之后，至少需要维持3个月或者6个月的时间，效果就不会反弹。首先需要在减肥成功后继续坚持之前的饮食和运动至少3-6个月，这个时间也有点因人而异，最少也要坚持三个月。保持合理的体型锻炼，贵在坚持，控制饮食，养成良好的生活习惯。保证心情舒畅。还有就是保持心情舒畅很重要。习惯自然，不暴饮暴食，不熬夜等，女性注意经期调节，可以保持体重不反弹。建议:在减肥的时候一定要注意使用健康的减肥方法，不要过度的节食，也不要暴饮暴食，适当的进行运动，才能够很好的减肥。
人的身体是有记忆期的，正常减肥要在六个月以上才会不容易反弹。一般六个月到12个月以上人的身体会有一个记忆期，人如果减肥两个月不坚持的情况下，身体会马上恢复到原来的状态，所以建议减肥六个月到一年以上，让身体有一个记忆期，习惯于现在的模式，这样才不容易反弹。减肥期间忌少吃辛辣，少油少油少盐，多运动多喝水，这样可以有效的帮助脂肪燃烧，而且在一减肥一定要坚持，长期的持之以恒，才能达到瘦身的效果。建议:在减肥的时候，一定要少油少盐，清淡饮食，需要多喝一些水，适当的进行运动，而且还需要适当的吃一些水果蔬菜，这样才有利于减肥。
减肥一般保持半年左右就不会造成反弹，这样效果会更好。但是在后期也是需要注意个人的饮食，如果是饮食上老是吃宵夜，老是吃一些比较油腻的食物，不太容易消化的食物，后期也是有可能会造成反弹。减肥虽然是当时减去了身体的脂肪，但是脂肪是可以通过吃再长出来的。所以减肥成功之后，后期也是需要注重自己的饮食，平常也是需要多进行锻炼，才能够保持好身材。建议:减肥时患者应该注意不要过度节食，有些患者减肥期间，常用节食的方法进行减肥，这样容易造成营养不良。
减肥一般需要坚持半年到两年左右才可能不反弹。具体分析如下：
减肥是一个长期坚持的过程，患者可以通过拔罐、针灸、埋线、穴位贴敷等方式进行减肥，在减肥期间，还应该注意调整饮食，避免摄入过多的食物，不要摄入高脂肪的食物，同时加强运动，能够燃烧脂肪，一般需要坚持半年到两年左右才能让身体建立新的自体脂肪调节平衡，才可能不反弹。
减肥成功后保持多久并没有具体的时间，一般需要长期保持。
如果消耗的热量大于摄入的热量，通常就可以达到减肥的目的。减肥一般需要长期坚持，即使减肥成功，通常也需要长期保持。如果不控制饮食，不坚持锻炼，可能会摄入过多的热量，体内多余的热量会以脂肪的形式存储起来，从而导致长胖，出现减肥反弹的情况。
减肥成功后可以多吃白菜、苹果等新鲜的蔬菜和水果，还应该适当运动消耗热量。
减肥要减多久才不反弹一般并没有确切的时间，由于每个人的体质不同，坚持减肥的时间也是有所不同的。如果出现了比较肥胖的现象，通过减肥的方式能够起到改善的作用，而在减肥的过程中可以选择抽脂的方式减肥，通过抽脂减肥能够达到快速减肥的目的，不容易出现反弹的现象。做完抽脂手术之后，需要做好局部的护理工作，尽量不要暴饮暴食，可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果，能够使减肥的效果保持的时间长一些。