前奶里面水分和蛋白质的含量比较高,后奶里面的脂肪、乳糖以及其他的营养素比较高。所以在喂奶的时候,要让宝宝尽可能吸干净同一侧的乳房,然后再去吸另外一侧,这样可以确保宝宝吃到充足的蛋白质。
前奶和后奶的营养成分不同,喂奶时,先吸出来的奶叫前奶。前奶外观较稀薄,富含水分、蛋白质,前奶以后的乳汁,外观色白并比较浓稠,称为后奶。后奶富含脂肪、乳糖和其他营养素。能提供许多热量,使婴儿有饱腹感。
前奶几分钟就可以吸完,然后就可以吸到后奶了。前奶的颜色比较浅,它其中的主要成分是碳水化合物,还有蛋白质、水分、维生素和丰富的矿物质,能够为婴儿提供身体所需的各种营养物质。而后奶的颜色比较深,它的主要成分是脂肪,为婴儿提供机体所需要的能量。
奶阵是一阵,一股的奶阵来临奶水很充盈,把之前吸的奶所剩无多的奶突然多了起来,所以不能区分它是前奶还是后奶。前奶和后奶是人为划分的,人们把先流出的奶称为前奶,后流出的奶称为后奶。
怀孕早餐中,推荐鸡蛋、牛奶、米饭、面食、豆浆、粥类更营养。
患者需要注意的是,但不宜牛奶与鸡蛋同食,同食容易造成营养过旺、人体无法吸收。可选择单独吃,吃完早饭1小时后,多喝1袋牛奶做间食。还要多吃含绿叶蔬菜、新鲜水果等,孕期孕妇切忌暴饮暴食、少食。每日进食食物种类达30余种才可确保营养平衡,其中瓜果蔬菜较多。