月经喝黑糖和红糖都是可以的。其实黑糖也属于红糖的一种。
它的颜色比红糖暗，气味比红糖更焦。它更有药用价值。红糖通常用于调经、温经散寒、益气活血、活血化瘀、缓解痛经、月经不调、暗红月经血、血块等寒气不足引起的症状。
建议：月经期间一定要注意局部卫生，勤换卫生巾，而且不要坐浴。饮食上面要注意，不能吃辛辣刺激性的食物，饮食清淡。
女人月经期间喝红糖水或者黑糖水都可以。
红糖和黑糖一般在韩国人区分的比较明显，但我们一般都说是使用红糖。红糖和黑糖主要区分在于外观明显的色泽差异。但是，都可以。月经不调不单纯是要靠喝水，因为月经不调有很多原因引起的，多喝红糖水只是对气血不足引起的月经不调管用。主要是起到一个增加血量的作用（补血）。
注意事项及禁忌：忌吃生冷，辛辣，油腻，刺激性食物，注意小腹部保暖。
女人月经来了喝红糖水和黑糖水都是可以的。
红糖，也叫“黑糖”、“褐糖”，含有较多的铁、钙、钾、镁等矿物质，具有很高的营养价值，而且有利于人体内酸碱平衡。但是月经不调不单纯是要靠喝水，因为月经不调有很多原因引起的，多喝红糖水只是对气血不足引起的月经不调管用。主要是起到一个增加血量的作用（补血）。月经不调表现方面很多，比如，月经期不准，不是延迟就是早到，比如痛经，比如量过多或过少，颜色等等很多方面。
建议月经期间，每晚泡脚15-20分钟可有效缓解月经期间的疲劳，适量缓解月经疼痛，对夜间睡眠也很有帮助。
月经期间多喝一些黑糖水对人体很有好处。
黑糖是一种比较温和的食物，主要作用是补血养血、活血化瘀，还能起到散寒止疼的作用。女性在月经期间可以饮用黑糖水，具有活血化瘀的功效，有利于子宫内的血液排出。此外，黑糖还有补气养血的作用，女人在月经期间正是血气流失的时候，可以多饮一些补益的东西。因此在非月经期间饮用黑糖也是有益的。可以用热水冲煮，也可以加入生姜、大枣等。
在日常生活中，患者还需作息规律，保持饮食清淡、营养，适当运动，增强体质，可以促进身体健康。
月经喝红糖还是姜茶效果都是一样，都可以缓解痛经。
女性在来例假期间可以喝红糖姜茶。红糖姜茶具有活血化瘀、暖宫散寒、补气养血的作用，可以缓解痛经，特别适合在来月经期间有痛经或者经血排出不畅、有瘀血块、宫寒的女性。因为红糖姜茶可以起到活血化瘀，促进经血及时排出减轻痛经的症状的作用。所以如果女性如果来月经期间量特别多，就不要喝红糖姜茶了，因为红糖姜茶活血化瘀的作用可能会造成月经量更多，容易造成贫血的症状。
建议在经期由于女性的身体比较虚弱，可以吃一些温润滋补的食物来帮助身体恢复。如果痛经可以适当的休息喝些热水。
来月经的时间喝，月经之前也可以喝。如果月经量多或者是正常的，那么就在月经前喝。
糖水主要的功效就是能够温经活血止痛，所以常常用于月经量少，月经血排出不通畅或者有痛经的女性。因此，红糖水一般是在月经前一周就可以开始喝，而且建议一直喝到月经完全干净后再停止，而不是在月经后喝。因为月经已经干净了，喝红糖水对月经不适的缓解没有太大的治疗意义，而且在月经期间还可以考虑用热水袋热敷下腹部来促进子宫的血液循环，以辅助缓解痛经。
红糖姜水有活血作用，月经刚来痛经明显，或者月经来得少，血暗红的，还有月经来之前腹痛腰疼的，以上情况都可以喝。
