荔枝是升血糖的。
荔枝当中所含的糖分比较高，如果大量吃荔枝会导致血糖升高，导致病情加重。如果日常比较喜欢吃荔枝，血糖比较平稳，在两餐之间吃三颗，并不会对身体健康造成影响。但是日常如果出现血糖升高的现象，还需在专业医生指导下进行规范治疗，这样才可以有效控制血糖。
日常在吃荔枝时，要切记不可以吃不熟的荔枝，主要由于荔枝当中含有毒素，如果没有熟透含量会比较高，服用后会对身体健康造成危害。
荔枝的含糖量比较高，升糖速度比较快，所以吃荔枝是升血糖的。
荔枝的味道比较甜，含糖量非常高，在食用之后，升糖的速度也比较快，因此吃荔枝是升血糖的，如果患有糖尿病的人吃多了荔枝，可能会导致血糖的快速升高，导致糖尿病的症状加重，也可能会出现一些食欲减退，头晕，恶心，脸色苍白的症状，严重时可能还会出现一些抽搐，甚至是陷入昏迷的症状。
在食用荔枝的时候需要注意要适量食用，每天吃五颗左右是比较适宜的，然后不可以空腹使用，可能会诱发一些昏迷的症状，在两餐之间作为甜点食用比较好。
吃山楂是升血糖的。
山楂性微温，味酸、甘，归脾、胃、肝经。具有健脾开胃、消食化滞、活血化瘀以及具有降血压、降血脂、抗心律不齐的作用，但是并没有明确说山楂可以降血糖。因为山楂具有消食作用，如果没有存在胃胀，或者是消化不良的情况，不要过多的吃山楂，反而有可能促进胃肠道对碳水化合物的吸收，引起血糖的升高。山楂是含糖量比较高的食物,如果吃多了山楂,血糖负荷增加,血糖会升高得比较明显。
建议生活中少量食用山楂，糖尿病人最好禁止食用。日常注意饮食营养，多吃鸡蛋和牛奶，补充维生素，增强免疫力。
石榴是升血糖的。
石榴中含有大量的葡萄糖和果糖，吃了之后可能会导致血糖在短时间内升高，且石榴中含有大量的蛋白质、维生素c、维生素b、有机酸、脂肪、钙离子、铁离子等微量元素。适量吃一些石榴，可以有效的促进胃肠道蠕动，促进消化液分泌，可以起到一定营养神经，美白皮肤的效果。但是吃多可能会升高血糖，所以不要吃太多。
建议血糖高的人群少吃石榴，平时注意饮食清淡，避免类似的高糖和高盐饮食，适当锻炼身体，提高免疫力。
吃南瓜本身是不降血糖的，吃多了反而会使血糖升高。
吃南瓜过量肯定会升血糖，南瓜是一种食物，食物都具有升血糖的作用，只是升血糖速度的快慢不同而已。南瓜中含有果糖，果糖的代谢不需要胰岛素参与，而且南瓜中富含果胶等膳食纤维，能增强饱腹感，也能延缓餐后血糖的上升幅度，所以糖尿病患者可以吃南瓜。
南瓜作为一种蔬菜，糖尿病人适量食用有利于平稳血糖，但并不能降低血糖，不宜大量食用，更不能取代降糖药物。
玉米除了糖分之外，玉米中的膳食纤维、微量元素、维生素、玉米黄素更多的。适当的食用玉米，其实能起到降低血糖目的的。
玉米中的膳食纤维很丰富，我们都知道，膳食纤维含量多的食物，其升糖速度往往会慢一点。相比大米，玉米中的膳食纤维肯定是很多的，这样能够减缓血糖升高。就主食来说，你担心吃大米升高血糖，但是，控制好吃玉米的量，或许有意想不到的好处出现。如果可以的话，你直接去菜地选新鲜的玉米，直接煮熟食用，这样的食用方式最好。要比把玉米磨成粉，做成玉米粥更加的好，这是因为玉米磨成粉，其中的升糖指数达到了68，要比整个玉米颗粒食用提升了不少。与此同时，经过磨成粉，将会导致玉米中的膳食纤维丢失很多，显然也会降低了玉米的降低血糖功效。所以，实在想要吃玉米，煮熟了直接吃，不仅美味，对于吸收营养、降低血糖更加的有效。
禁忌：缺钙、铁等元素的人群。因为粗粮里含有植酸和食物纤维，会结合形成沉淀，阻碍机体对矿物质的吸收。患消化系统疾病的人群。如果患有肝硬化食道静脉曲张或是胃溃疡，进食大量粗粮易引起静脉破裂出血和溃疡出血。免疫力低下的人群。如果长期每天摄入的纤维素超过50克，会使人的蛋白质补充受阻、脂肪利用率降低，造成骨骼、心脏、血液等脏器功能的损害，降低人体的免疫能力。以上都是吃玉米的禁忌。