可以通过做抽脂手术的方法减腿上肉，另外还要严格控制饮食。腿上肉多可能是因为经常吃一些高脂肪的食物，导致局部的脂肪堆积过多所引发的，如果想要减腿上的肉，可以做抽脂手术，将局部组织的脂肪抽出来，从而可以改善脂肪堆积的问题。平时还要避免吃一些高脂肪的食物，以免造成脂肪堆积。
可以通过局部吸脂去掉两腿之间肉，效果比较显著。大腿吸脂术指的是根据人体比例，用美学观念将腿部重新设计，在全麻或局麻的情況下，将腿部雍肿、肥胖的脂肪吸出，对畸形的腿进行修复，去除腿部之间多余的坠肉，从而达到腿部的修长效果。大腿吸脂手术在所有吸脂术中，属于难度较大的一种。需要经验比较丰富的医师操作。为了保证安全和效果，建议求美者去正规的医美机构进行大腿吸脂手术，另外术后注意饮食以清淡为主，避免辛辣刺激的食物。
减脸上肉方法有注射瘦脸针，主要可以达到比较快速的瘦脸效果。瘦脸针里面的成分主要是肉毒素，在注入到皮肤组织里面之后，可以有效的阻断肌肉和神经之间的传导功能，来达到瘦脸的效果。但是在注射瘦脸针之后会给局部留下比较小的伤口，而且还会让局部出现轻微的疼痛和肿胀。当局部出现肿胀以后，尽量不要用手搓揉，手上细菌含量是比较多的，容易使肿胀症状有所加重，对于伤口愈合也是非常不利的。
背上的肉可以通过做吸脂手术的方式进行去除。吸脂手术就是通过注射肿胀液的方式使皮下的脂肪逐渐分解成小分子，在专业设备的真空负压下随吸脂管逐渐排出体外就可以达到快速去除脂肪的效果。平时一定要控制好热量的摄入，避免热量摄入过多，再次出现肥胖的现象。
尽量不要熬夜，吸收太多的水分。睡觉前在半个热水浴池中浸泡10-15分钟，早上喝一大杯盐腌温水，在脸上敷上热毛巾，然后用冷毛巾替换它进行温和按摩。如果将冷热毛巾敷在脸上大约3分钟，患者可以轻松战胜浮肿，立即变成手掌脸。
