刷牙一般刷三分钟左右比较好，但是也要掌握正确的刷牙方式。在刷牙的时候，一般刷牙的时间控制在三分钟左右是比较好的，在刷牙时还需要掌握正确的刷牙方式，另外也要选择软毛以及小头的牙刷。如果牙齿有色素沉着的情况，也可以通过做冷光美白的方法改善，才可以使牙齿看起来更加的洁白。
刷牙一般刷三分钟左右比较好，也要掌握正确的刷牙方式。在刷牙的时候，刷牙的时间控制在三分钟左右是比较好的，在刷牙时要掌握正确的刷牙方式，也要选择软毛以及小头的牙刷。如果牙齿有色素沉着的情况，也可以通过做冷光美白的方法改善，才可以使牙齿看起来更加的洁白。
刷酸时间一般在20-30分钟，一般与本身刷酸时间不同。刷酸要看皮肤状况而定，油脂及痘痘出现后，可以在1-2周内刷酸一次，根据自己的情况，不论是干、油、或混合皮，在刷酸前一定要确保皮肤屏障的健康，屏障受损的人最好不要使用，因为刷酸会给皮肤带来一定的刺激性，屏障受损的皮肤很容易受到刺激。皮肤比较薄的人和敏感肌都不推荐刷酸。如果毛孔粗大或痘痘、粉刺等症状都会导致刷酸，在日常生活中要改善饮食习惯和生活习惯。建议求美者选择去正规的医美机构做刷酸治疗，正规的医美机构材料安全，医生操作手法熟练，术后一定要注意做好防晒措施。
刷酸过十分钟左右，就可以用清水洗掉面部的酸了，但是不要使用热水洗脸，也不要只用洗面奶，用温水简单的清洁皮肤即可。一开始的时候，建议从低浓度的酸类开始使用，不同的酸类也不要叠加使用。刷酸的过程中一定要注意防晒，酸类的产品有剥离皮肤角质的功效，皮肤角质层变薄，皮肤更容易受到紫外线的伤害，前几天刚刷完酸能不出门就不要出门，如果出门一定要严格防晒，可以通过戴口罩、戴帽子、打遮阳伞等方式来防晒。
中药调理口臭调理2到3周左右，口臭的现象就能够得到改善。长时间出现口臭中医方面主要考虑是有些脾胃湿热，是因为长时间吃一些油腻或者油炸的食物造成，治疗上可以选择服用健脾去湿热的中药，平时避免和一些海鲜或者辛辣油腻的食物混吃。
