一般情况下，多喝水是有助于减肥的，但仅采用该方法通常无法收获明显的减肥效果。
喜卧好坐、过食肥甘等因素可能导致身材肥胖，可以选择通过控制热量摄入、增加机体消耗等方法来减肥。在这个过程中，多喝水通常是有助于减肥的。因为水的成分简单，通常不含有糖分、脂肪等物质，不易增加脾胃运化负担，还有助于增强饱腹感，减少食物摄入量，使体内形成热量缺口，避免体内脂肪过度堆积。此外，多喝水有助于促进体内新陈代谢，有利于促进代谢废物排出体外。需要注意的是，仅凭借多喝水通常无法收获显著的瘦身效果。因为水本身没有减肥的功效，通常无法使全身脂肪大量或充分地分解、代谢。
如果有减肥需求，平时要少吃或不吃高热量食物，如火锅、烧烤、炸鸡等，可以适当地吃红薯、燕麦、玉米等饱腹感较强的食物，还需要辅以慢跑、跳绳、瑜伽等运动，以消耗体内热量。
饭后通常任何时间喝水一般都不能达到减肥的效果，可以选择抽脂手术减肥。饭后20分钟左右喝水，通常能够起到促进肠道蠕动的作用，但对于减肥的作用一般不明显。若想要减肥，建议进行抽脂手术，抽脂手术通常可以将体内脂肪组织直接抽吸出来，再通过穿戴弹力塑形衣的方式塑形和瘦身，可以达到明显和快速的瘦身效果。
喝水一般是不能减肥的，可以采取吸脂的方式来减肥。通过喝水能够加速体内的新陈代谢，但是并不能够起到减肥的效果。想要减肥可以到正规的整形机构，通过吸脂的方式来减肥。一般是在身体隐蔽部位做切口，然后利用负压技术，将体内多余的脂肪抽出，并且排出到体外，从而达到减肥的目的。
餐前半小时内喝水可能会起到轻度的间接减肥的效果，喝水并不能直接减少体内的脂肪，但餐前喝水可以间接减少食物的摄入量，而减肥的主要措施就包括减少饮食摄入，增加运动量两个部分。
吃饭前喝水一般不能减肥，可以通过做抽脂手术的方法减肥。吃饭前喝水只能增加饱腹感，减少食物的摄入，但是并不能达到理想的减肥瘦身效果，如果想要减肥瘦身，通常可以做抽脂手术，能够将体内多余的脂肪组织抽出来，从而可以有效的改善身体肥胖的问题，平时还要严格控制饮食，尽量避免吃高脂肪的食物。