每天可以刷两次牙比较合适，需要早晚刷牙。刷牙的时候要注意掌握正确的方法，每次刷牙的时间要保持三分钟以上。如果自身的牙齿比较黄，也可以通过人工美白的方法进行改善，可以在牙齿上涂抹美白剂，然后再通过蓝光照射的方法进行治疗，能够使牙齿变得比较白，治疗期间还要少吃一些色素比较多的食物。
每天要刷2到3次牙，必要时也可以做超声波洗牙。如果有牙齿发黄的情况，在刷牙的时候可以选择具有美白的牙膏，要做到早晚认真的刷牙，能够得到一定的改善效果。对于牙齿发黄的情况比较严重，可以到正规医院的口腔科做超声波洗牙，主要是利用超声波的高频震荡能够有效的去除牙菌斑和牙结石，可以达到美白牙齿的效果，能够是牙齿看起来更加亮白。
整牙的过程中需要每天刷一次到两次牙齿。在整牙齿时需要在牙齿上佩戴牙套，可能会导致食物残留在牙套上，每天刷牙能够减少食物残留，避免出现蛀牙的情况。但如果刷牙次数太多可能会影响到牙套的稳定。整牙期间必须要注意不可以吃太过坚硬的食物，定期去医院复查。
每天坚持早晚刷牙，即晨起后和晚睡前各刷一次牙，也就是每天早晚刷两次牙比较好，且要养成饭后漱口的习惯。一天刷牙的次数，如果是正常人的话，可以一天两次，如果在进行正畸治疗的牙齿，牙齿上有好多吐槽的小附件，需要每次吃完东西都要刷牙，刷牙方法可以推荐使用巴氏刷牙法。一般一天刷两洗牙是比较好的，有的人一天要刷牙3次，是没有这个必要的，多次的刷牙比较容易损伤牙釉质建议每天早晚各刷牙一次，饭后注意漱口，有口腔问题及时的进行治疗。
牙齿矫正一般是在12周岁以后18周岁以前比较合适。12周岁以后基本上牙齿已经更换完毕，18岁以前骨骼和牙齿上未完全定型，矫正起来比较容易，矫正的效果也比较好。如果牙齿比较畸形，可以到正规的口腔医院佩戴金属牙套进行矫正，利用牙套的牵引力能够使牙齿缓慢的移动到正确的位置。
一般情况下，刷牙每天两次，每次刷牙时间大约需要三分钟，采用正确的刷牙方法，保护牙齿。刷牙需要掌握正确的刷牙方法，牙刷不要太硬，刷的时候每个牙面都要刷到，颊舌面要从牙龈向牙面、顺着牙缝方向轻刷，每次刷牙不少于三分钟，正常早晚需要刷牙、如果有条件中午饭后也可以刷一次，没有条件需要饭后认真漱口去除食物残渣及软垢。刷牙能较好的去除牙面上的牙菌斑和软垢，是日常牙齿及口腔卫生保健最重要的方法，能有效预防龋齿及牙周疾病，一般建议每天刷牙两到三次。
